Sind Sie Fertility Fit? Die 5 Geheimnisse, um eine optimale Fruchtbarkeit Fitness in jedem Alter

So möchten Sie ein Baby haben! Dies ist eine aufregende Zeit, und hier sind einige wichtige Fakten, die Sie bis zur Geschwindigkeit auf das Tun und Lassen zu garantieren, dass Ihre besten Chancen, die gesündeste möglich Baby, in jedem Alter erhalten.
Ein gesunder Körper Körper ist eine fruchtbare und die Gesundheit Ihres Babys ist zu einem großen Teil entschieden, bevor eine Schwangerschaft noch nicht in Sicht. Sie sehen, um 8 Wochen der Schwangerschaft die Gesundheit Entwurf des Babys bereits erstellt wird, so sind seine winzigen Organe und wenig Fingerabdrücke! In dieser Phase seine Gesundheit Schwachstellen und Stärken werden von der "Landkarte" Führen Sie dieses Wunder der Schöpfung gesetzt. Es ist fair zu sagen, dass, sobald eine Schwangerschaft Ihr Kindes festgestellt wird Gesundheitspotenzial der kleinste gemeinsame Nenner von Ihnen und Ihrem Partner die Gesundheit bei der Empfängnis wird.
Also, wie Sie geben Sie Ihrem Kind die bestmögliche im Leben anfangen? Es ist einfach. Stellen Sie sicher, Sie sind Ihr Partner in eine optimale Gesundheit durch die Vorbereitung für Ihre wichtigste Ereignis beginnen noch mindestens 120 Tage vor der Vorstellung Versuch.
Hier ist der Grund ... Die Qualität der Eizelle und Spermium ist heute die Reflexion von allem, was in Ihrem Leben und unmittelbaren Umgebung in den letzten 4 Monate geschah. Ihre komplette Gesundheit Bild während dieser Zeit einschließlich Ernährung, Stress, Blutsauerstoffsättigung, Hormonspiegel, Emotionen und andere Faktoren beeinflussen die Qualität Ihrer Fruchtbarkeit im aktuellen Monat.
Studien zeigen, dass sein Fruchtbarkeit fit, wo beide Interessenten Eltern aktiv für eine gesunde Schwangerschaft wird nicht nur Ihre Chancen, ein gesundes Kind zu verbessern vorzubereiten, wird es auch die Chancen für eine Fehlgeburt, angeborene Anomalien, Komplikationen während der Schwangerschaft, Unreife und Totgeburten zu reduzieren. Darüber hinaus britische Studie zeigt für bisher unfruchtbare Paare in der Konzeption eine 81 Prozent Erfolgsquote, und für diejenigen, die den gleichen Ansatz IVF erfordern wurde von 47,1 Prozent, die Chancen auf eine Schwangerschaft durch IVF gezeigt zu erhöhen.
Die Anfangs Schritt in Ihrer Vorbereitung, genau wie in jeder Sportart ist, um herauszufinden, wie 'Fruchtbarkeit passen' Sie jetzt sind, so können Sie Ihre Fortschritte zu messen und zu überwachen. Für Männer, schließt mit diesem ein Spermiogramm bei einem Spezialisten Fruchtbarkeitsklinik. Dies ist der effektivste Weg, um Zeit und potenzielle Herzeleid Recht im Voraus zu retten - wenn es irgendwelche Probleme gibt, können sie oft sehr leicht angesprochen werden natürlich während des Vorurteils Zeit mit hervorragenden Ergebnissen. Hormonspiegel überprüft, für Frauen, zu haben und manchmal auch ein Beckenultraschall, die Eileiter Clearance zeigen kann, wird dazu beitragen, mögliche Probleme auszuschließen, die Sie fallen schwanger schnell nach Ihrer Vorbereitung zu verhindern. Für einen Vorsprung, Sie und kombinierte Zubereitung Ihres Partners sollten Sie Ihren Hausarzt für eine allgemeine Gesundheits-Check-up sowie eine Möglichkeit auszuschließen, mögliche Infektionen (insbesondere der Urogenitaltrakt) umfassen besuchen, die, wenn sie unbehandelt kann dazu führen, Unfruchtbarkeit und Schwangerschaft Komplikationen wie Fehlgeburt.
Also, was die 5 Geheimnisse, um eine optimale Fruchtbarkeit Fitness sind?
Go von Lifestyle und Fruchtbarkeit Vergiftet Lassen
Ja, es ist wahr ... Obwohl Koffein, Alkohol, Zigaretten und Erholungs Substanzen sind häufig Begleiter in den meisten Lebensstil der Menschen, sie sind alle giftig für Ihre Fruchtbarkeit und vor allem Ihre potenziellen Kind. Forschung kommt zu dem Schluss, dass so wenig wie sehr minimal und sporadisch Konsum von Kaffee oder Alkohol dramatisch Fruchtbarkeit hat sich gezeigt, zu verringern, bei Männern und Frauen. So vollständige Vermeidung während des Vorurteils Vorbereitungsphase, Schwangerschaft und Stillzeit ist auf jeden Fall in Ihrem zukünftigen Interesse der Familie. In Fällen von Sucht sicher sein, professionelle Unterstützung zu beenden ungesunden Gewohnheiten, wenn nötig.
Die Fruchtbarkeit Diät
der beste Fruchtbarkeit Ernährung ist ein auf Basis von organischen, saisonalen und regionalen Produkten zu suchen, die so frisch und unverarbeitet ist, und am nächsten an ihrem natürlichen Zustand wie möglich. Wenn Sie unsicher sind, was zu essen, konzentrieren sich auf frisches Gemüse und Obst und gute Qualität organischen Verbindungen Fleisch. Gestützt Ihre Mahlzeiten auf Gemüse und Eiweiß und die Vermeidung von Milchprodukten und Gluten enthalten Lebensmittel so weit wie möglich können Sie Ihre Chancen der Empfängnis zu verbessern. Dies reduziert die Wahrscheinlichkeit allergischer Reaktionen und übermäßige Schleimproduktion und Entzündung, die reproduktive Funktion behindern können. Studien zeigen auch, dass Gluten einen negativen Einfluss auf den Eisprung haben kann und für die meisten Menschen können es die Aufnahme von essentiellen Nährstoffen zu verringern
gute Qualität Supplementation
Ich werde oft gefragt, die Frage: ". Wenn ich esse gesunde Ernährung sicher brauche ich nicht ergänzt, nicht wahr? " Falsch. Dies kann zu einem bestimmten Zeitpunkt wahr während der menschlichen Existenz gewesen, aber es ist jetzt nicht so. Heute ist unser Körper mit mehr Giftstoffe konfrontiert, Umweltverschmutzung, nährstoffarme Lebensmittel und Böden, Stress, Strahlung und viele andere körperliche und emotionale Zustände, die mehr denn je unser Körper die Nährstoffbedarf erhöhen. Jedoch beachten, dass nicht alle Ergänzungen gleich gemacht werden und nur weil eine bestimmte Marke beliebt sein kann und gut vermarktet es bedeutet nicht, es das beste Produkt für Sie. Suchen Sie professionelle Beratung, bevor sie eine neue Ergänzung Regime beginnen, so dass Sie sich nicht kurz ändern sich und Ihre Ergebnisse beeinträchtigen.
Bewegung und Ruhe
Beide Übertraining und unter Ausbildung wird eine negative Auswirkung auf die Fruchtbarkeit in der gleichen Weise, dass Übergewicht oder Untergewicht wird auch Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu verringern. Der Schlüssel ist das Streben nach Gleichgewicht. Fünf bis sechs moderate Trainingseinheiten pro Woche ist ideal für die Aufrechterhaltung der optimalen Gesundheit während natürlich die Fruchtbarkeit steigern. Reichlich Ruhe und Qualität Schlaf wird auch für das Erreichen der Höchstergiebigkeit Fitness unerlässlich sein. Wenn Sie Schwierigkeiten haben einzuschlafen, Ihre Schlafqualität schlecht ist, oder Sie machen nicht die Zeit, genug Schlaf zu bekommen, gibt es viele wirksame, natürliche Lösungen zur Auswahl und Hilfe naht schnell. Eine kompetente und qualifizierte naturheilkundliche Arzt oder medizinische Botaniker wird helfen definitiv in der Lage sein.
Vermeiden Chemical Exposure
chemische Belastung durch Umweltgifte, Pestizide, Haushaltsreiniger und Schädlingsbekämpfung alle gezeigt haben, endokrine Funktion zu stören, die für das hormonelle Gleichgewicht, optimale Fruchtbarkeit (bei Männern und Frauen) sowie normale Babys Entwicklung im Mutterleib und in der frühen Kindheit (wenn Kinder sind besonders anfällig) verantwortlich ist. Solche Chemikalien sind in der Lage schädliche allgemeine Gesundheit (und Fruchtbarkeit) im Mutterleib und während des gesamten Lebens. Die Antwort: Wählen Sie absolut sicher, chemikalienfreie Alternativen für Produkte, die Sie in Ihrem Hause; kaufen Bio-Lebensmittel, wo immer möglich; vermeiden Kunststoffe und synthetische Materialien, so viel wie Sie können und eine natürliche Lebensweise priorisieren Sie Ihre Gesundheit und Fruchtbarkeit zu optimieren.
In der heutigen Welt, die wir buchstäblich umgeben sind durch Toxine und Schadstoffe, die sich negativ auf unsere Gesundheit und die Fruchtbarkeit auswirken kann. Denn so viele Substanzen, die wir wissen, dass eine bestimmte negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Fruchtbarkeit haben, gibt es Hunderte oder sogar Tausende, die wir nicht einmal bewusst sind, existieren und einige, die zu schließen sind oder einfach nicht zu vermeiden. Die gute Nachricht ist, dass unser Körper haben erstaunliche Selbstheilungsmechanismen und kleinste Veränderungen großartige Ergebnisse trotz einiger unveränderliche Umweltfaktoren ergeben können. So die Kontrolle übernehmen. Maximieren Sie Ihre Fruchtbarkeit Fitness und Ihre Chancen auf das gesunde Baby Ihrer Träume zu schaffen, indem sie die Änderungen, die nun auf das gewünschte Ergebnis zählen, unabhängig von Ihrem Alter.
Copyright (c) 2009 Gabriela Rosa und natürliche Fruchtbarkeit und Gesundheit Lösungen P /L.Leading in Sydney ansässige natürliche Fruchtbarkeit Spezialist, Forscher und Autor Gabriela Rosa widmet sich der gesunde Babys in die Welt zu helfen bringen und zu befähigen Menschen durch eine bessere Gesundheit. Steigern Sie Ihre natürliche Fruchtbarkeit, schwanger zu schnell, erhöhen die Chancen der IVF, Fehlgeburten zu verhindern und mit nach Hause nehmen, ein gesünderes Baby - klicken Sie hier für FREE Fruchtbarkeit Beratung und Ihre kostenlose natürliche Fruchtbarkeit Booster Ezine Abonnement.