Wie können Sie Ihren Heißhunger zu überwinden?

Das über das Essen und Esssucht führen zu Gewichtszunahme, ein gemeinsames Wissen. Aber, wenn Sie verwalten Ihre Nahrungcravings zu überwinden, können Sie Tausende von Kalorien innerhalb kürzester Zeit zu vergießen. Dies sind die neuesten Tricks von den Forschern und Experten, wie können Sie Ihr Verlangen überwinden. * Sobald Sie gemacht haben, Ihren Verstand, Gewicht zu verlieren, sollten Sie Ihr Bestes versuchen, Ihre Trigger zu vermeiden. Zum Beispiel: "Sie sehnen sich für das, was du isst" Deshalb, wenn Sie auf andere Dinge zu wechseln, die Sie nicht so oft essen, werden Sie in der Lage sein, Ihre alten Verlangen zu schwächen. Studien sagen, dass dies der beste Weg, um Ihre alten Gelüste zu beseitigen, denn je länger Sie Ihre Trigger Lebensmittel zu vermeiden, wird das kleinere Ihr Verlangen nach ihm sein. Idealerweise sollten Sie gesund zu etwas wechseln, denn am Ende, werden Sie möglicherweise für die Lebensmittel sehnen Sie eingeschaltet haben. Und wenn Sie an die frische Früchte eingeschaltet haben, wird es die reale Bonus. * Next Trick ist, die Versuchung zu zerstören. Wenn Sie zu einem Verlangen und kaufte Ihre Lieblings-Junk-Food oder andere Auslöser Nahrungsmittel und nicht gut erlegen Gefühl beim Essen, zu zerstören. Werfen Sie es nicht, aber es völlig ruinieren, indem Wasser über sie läuft. Es wird Ihnen die Zufriedenheit, dass Sie Ihre Binge getreten haben. Allerdings könnten Sie sich schlecht fühlen, dass Sie Geld verschwendet haben, aber denken Sie nur, wenn der Junk-Food nicht weg in die Mülltonne geworfen wurde; es wäre direkt auf Ihre Hüften. * Um weg Ihr Verlangen zu beseitigen und Ihren Appetit klemmen, trinken zwei Gläser Wasser und essen eine Unze Nüsse (12 Mandeln, Walnüsse 6 oder 20 Erdnüsse). Innerhalb von 20 Minuten können Sie Ihr Verlangen vollständig zu überwinden. Außerdem Nüsse für die Gesundheit ganz gut sind, und wenn man sie jeden Tag in einer angemessenen Menge zu essen, werden Sie auf jeden Fall von den Ergebnissen begeistert sein. * Versuchen Sie, einen Mager latte schaltend (Kaffee), anstatt zu Ihrem Lieblingsrestaurant zu gehen und binging auf ungesunde Lebensmittel. Das Koffein enthält möglicherweise nicht Ihren Gaumen erfreuen, aber es kann sicherlich die Kalorien sparen, indem Sie Ihr Verlangen sättigend. * Studien haben gezeigt, dass die Menschen in Depressionen und Stress neigen dazu, mehr zu essen. Daher ist es wichtig, dass Sie lernen, wie man mit dem Stress fertig zu werden. Auf diese Weise können Sie viele Kalorien pro Tag zu vergießen. Allerdings erfordert dieser Trick etwas Übung. Tiefes Atmen oder eine ruhige Szene auf eigene Faust zu visualisieren wird eine gute Idee sein. Sie können auch eine der CDs kaufen, die progressive Muskelentspannung unterrichten. * Wenn Sie müde du wie Essen fühlen sind, daher ist es die beste Zeit, um ein Nickerchen zu nehmen, wie es die Erschöpfung zu reduzieren. Das Beste, was Sie tun können, ist die Tür, die Augen schließen und tanken Sie neue Energie selbst. * Am Morgen, wenn Sie Ihre Zähne putzen, die Sie nicht für einige Zeit, etwas zu essen, weil Sie zu verwirren wollen nicht nach oben die Frische. Sie können die beste Nutzung dieser Gewohnheit zu machen, indem Sie Ihre Zähne putzen oder mit einem Mundwasser gurgeln. Dies ist, wie Sie Ihren Heißhunger kontrollieren können, und erleben Sie auf jeden Fall bessere Ergebnisse bei der end.Discover einige weitere Tipps und Ratschläge Gewicht schnell und sicher durch den Verzehr wirksame Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel von Goodhealth BioTech zur Verfügung gestellt zu verlieren.