TIP!
Sie planen müssen, wie viel Sie einen guten Schlaf zu haben trinken. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser zu trinken während des Tages, aber verlangsamen nach dem Abendessen und stoppen vollständig vor dem Zubettgehen zu bekommen.
Die meisten Menschen ein paar Fragen zu haben, was während der Schwangerschaft zu erwarten. Ein großer Aspekt ist besorgt über die Sicherheit und die Gesundheit des ungeborenen Kindes. Allerdings Information ist Macht in einer Zeit wie dieser und durch diese Tipps, können Sie eine Fülle von Informationen zu sammeln, die Ihnen die Macht, um die richtige Pflege von sich selbst geben, Ihr Kind und Ihre Zukunft als Familie.
TIP!
Wenn die Mehrheit Ihrer Mahlzeiten gesund sind, gibt es nichts falsch mit geben, um das Verlangen. Es kann ein Grund sein, Ihnen eine bestimmte Sache sehnen.
Übung bekommen während der Schwangerschaft gesund zu bleiben unerlässlich ist. Es gibt viele Vorteile für die Ausübung, einschließlich der reduzierten Risiko einer Fehlgeburt, weniger Zeit in der Arbeit, und die Fähigkeit, Gewicht zu verlieren, nachdem das Baby geboren ist.
TIP!
Eine gesündere Ernährung Adopt so Ihr Baby bekommt alle vitamine und Nährstoffe, die er braucht. Wenn Sie eine Menge von Fast-Food essen, müssen Sie große Veränderungen zu machen.
Wenn Sie schwanger werden und die OBGYN gehen sehen, werden Sie eine pränatale Vitamin gegeben werden. Achten Sie darauf, dass Sie jeden Tag diese Vitamine nehmen. Diese geben Ihnen lebenswichtige Vitamine, dass der wachsende Fötus braucht, dass Sie nicht von Ihrer Diät erhalten könnten.
TIP!
Lernen Sie Ihre Menstruationszyklen zu verfolgen sind wichtig, wenn Sie schauen, um zu begreifen. Ihre Zyklen zu kennen, hilft Ihnen zu wissen, wann Sie Ihre Chancen für eine Empfängnis am erfolgreichsten sein wird.
Es ist durchaus eine Weile dauern kann, schwanger, manchmal ein Jahr zu werden. Aber ein Jahr Zeit, wenn Sie immer noch nicht schwanger sind, darüber sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, ob es einen medizinischen Grund ist, dass ein Problem ist.
TIP!
Wenn wichtig ist für schwangere Frauen stressfrei zu sein, so viel wie sie können. Stress wirkt sich auf den Fötus als auch die Frau, die es.
Wenn Sie schwanger sind und die Füße sind sehr geschwollen, stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt wissen. Dies ist zwar nur eine normale Nebenwirkung der Schwangerschaft sein kann, ist es ein mögliches Symptom der Präeklampsie, eine Bedingung, die Bluthochdruck bei Schwangeren verursacht. Diese Bedingung muss behandelt werden, so dass die Geburt gesund sein kann.
TIP!
Wenn Sie Sodbrennen oder Verdauungsstörungen auftreten, im Laufe des Tages mehrere kleine Mahlzeiten essen, anstatt wenige große. manchmal etwas im Magen Putting diese Magenverstimmungen weg gehen kann helfen.
Viele Mütter-to-be sind nicht ganz sicher der beste Weg, sich während der Schwangerschaft zu kümmern. Da die Gesellschaft mehr Wissen über das Thema gewinnt, was am besten Praxis zu ändern tendiert. Wenn Sie jedoch bringen die vernünftige Beratung in diesem Artikel zu tragen, haben Sie einen wichtigen Beitrag für Ihre Gesundheit gemacht, die Gesundheit Ihres Babys, und die Freude an der Schwangerschaft.
