TIP!
Stellen Sie sicher, passen Sie Ihre Aufnahme von Flüssigkeiten in Bezug auf Ihre viel kleineren Blasenkapazität. Trinken während des Morgens und nachmittags, aber langsam zum Abendessen nach unten.
Schwangerschaft sehr unberechenbar ist. Für manche Menschen ist es sehr einfach, und für andere, kann es große Probleme und gesundheitliche Probleme sein. Halten Sie zu lesen zu lernen, wie zu überwinden etwas Schwangerschaft austeilen könnte.
TIP!
Wenn Sie eine gesunde Ernährung essen für den größten Teil, dann die einmal in eine Weile das Verlangen sind in Ordnung. Möglicherweise müssen die Nährstoffe aus was auch immer Sie Lust als das Verlangen nach einem bestimmten Grund geschehen.
vor dem Zubettgehen entspannen und Kissen verwenden, um Ihre schwangeren Körper wohler während des Schlafes zu machen. eine konsequente Routine in den Abendstunden zu haben Ihren Körper wissen, helfen, wenn es schläft Zeit zu schlafen und machen es leichter zu fallen. Versuchen Sie Schultermassagen, warme Duschen, oder Kurzgeschichten vor dem Schlafengehen zu lesen.
TIP!
Bessere Lebensmittel zu essen, so dass Sie die Bereitstellung der besten Nährstoffe für Sie und Ihr Körper des Babys. Wenn Sie einen stetigen Strom von Fastfood vor der Schwangerschaft zu essen in der Gewohnheit waren, sind Sie gehen zu müssen, um einige gravierende Änderungen vornehmen.
Bevor Sie sogar schwanger werden, nehmen Sie eine pränatale Vitamin. Das erste Trimester ist, wenn Ihr Baby ist ihr neuronales System zu entwickeln, die ihre Rückenmark und Gehirn enthält. Die richtige Menge an Kalzium, Eisen und Folsäure ist wichtig, zu Beginn der Empfängnis beginnt.
TIP! Sonnenschutz
Tragen Sie während der Schwangerschaft, auch wenn Sie es nicht wirklich benötigen, bevor . Vermeiden Solarium, auch.
Auch schwangere Frauen sollten vorsichtig und sorgfältig sein über Sunblocker während Zeit tragen im grellen Sonnenlicht verbracht. Eine schwangere Frau, die Haut ist oft empfindlicher, so dass Sonnenbrand eher, was noch gravierender potenzielle Probleme wie Hautkrebs führen kann.
Katzenklo
TIP!
Bleiben Sie weg von Vitamin A. Dieses Vitamin verursachen Schaden für Ihr Baby.
Wenn es eine Katze ist in Ihrem Haushalt leben, entwerfen ein Familienmitglied, das Katzenklo zu ändern, während Sie schwanger sind. Cat Urin und Kot enthalten Chemikalien, die Sie zu gesundheitlichen Problemen führen kann und möglicherweise Sie Ihre Schwangerschaft kosten. Erhalten Sie Ihr Ehepartner oder Mitbewohner zu handhaben dies für Sie, oder haben einen Nachbarn oder Verwandten Anschlag durch regelmäßig das Katzenklo zu ändern.
TIP!
Nur weil Sie ein bestimmtes Lebensmittel sehnen, es doesn 't bedeuten, Sie in der es über-frönen sollte, vor allem, wenn es voll von leeren Kalorien. Setzen Sie die Bedürfnisse Ihres Babys zuerst, wenn Sie Ihre Auswahl von Lebensmitteln.
Nutzen Sie die Services eines Doula. Dies ist eine Geburt Trainer, der Sie durch den Prozess der Schwangerschaft führen kann. Sie können Ihnen Tipps während der Schwangerschaft, Stärke und Unterstützung zu geben. Sie sind auch eine große Unterstützung für Ihren Partner während der Anlieferung.
TIP!
Wenn möglich, schwimmen für die Übung, wenn Sie in Ihrem letzten Trimester sind. Da es Ihnen aktiv hilft, wenn sie schwanger sind und Schmerzen reduziert, Schwimmen ist von Vorteil.
Beachten Sie, dass die Schwangerschaft nur vorübergehend ist. Wenn es vorbei ist, werden Sie ein Bündel von Freude haben. Die Beratung in diesem Artikel ist hier, um euch auf dem richtigen Weg zu helfen.
