Wichtige Schwangerschaft Beratung Frauen sollten About

wissen

TIP!
Um besser zu schlafen, wenn schwanger, stellen Sie sicher, dass Sie sorgfältig Ihre Flüssigkeitsverbrauch planen. Trinken Sie viel Wasser früh am Tag, sondern gedrosselt später am Tag und vor dem Zubettgehen.

Direkt nach liefern, werden Sie noch etwas Schwangerschaft Gewicht tragen. Es gibt einige Dinge, die dann gegen Sie arbeiten. Sie könnten sich aus einem Mangel an Schlaf oder Gefühl leiden betont. Die Suche nach genügend Zeit für Ihre eigene Ernährung und Bewegung kann unmöglich erscheinen. Wenn Sie zu tun versuchen, was das Beste für Sie und Ihr Kind, wenn Sie schwanger sind, dann müssen Sie ein paar Dinge. Glücklicherweise können diese Änderungen Ihr Leben zu verbessern und machen es einfacher für Sie und das Baby.

TIP!
Jedes einzelne der Termine Halten Sie bei Ihrem Arzt oder Ärztin haben, um zu bleiben einen Schritt voraus zu jeder Situation, die sich entwickeln können. Diese ernennt werden zu bestimmten Zeiten während der Schwangerschaft geplant, damit Ihr Arzt den Fortschritt des Fötus sehen können und auch Ihren Körper zu überwachen.

Stellen Sie sicher, dass Sie passen Sie Ihre Ernährung, so dass Sie und Ihr ungeborenes Kind kann die Empfangs Nährstoffe Sie benötigen. Wenn Sie eine Menge von Fast-Food essen, müssen Sie große Veränderungen zu machen. Essen Sie gesunde Lebensmittel wie mageres Eiweiß zusammen mit Obst und Gemüse.

TIP!
Eine Doula Vermietung. Doulas sind ausgebildete Personen Frauen durch den Geburtsvorgang zu trainieren.

Jedes Mal, wenn schwanger, es ist wichtig, 300-500 mehr Kalorien als üblich zu Ihrer täglichen Ernährung zu konsumieren. Sie füttern nicht nur sich selbst jetzt, sondern auch Ihr Baby. Stellen Sie sicher, dass Sie zwar gesund essen, wie Sie nicht Junk-Food essen sollten.

TIP!
Wenn Sie schwanger sind, nie Katze Wurf ändern. Sie könnten Toxoplasmose von Wechsel ein Katzenklo zu bekommen.

Wenn Sie ein Katzenbesitzer sind, einen Freiwilligen zu finden, die Katzentoilette zu übernehmen, zu verändern. Während Wurf Chemikalien schädlich für eine schwangere Frau enthalten kann, kommt die Gefahr tatsächlich von möglichen Kontakt mit Katzenkot. Haben Sie Ihren Ehepartner, Nachbarn, Freund oder ein Familienmitglied, das Katzenklo in Ihrem Hause ändern, bis das Baby geboren ist.

TIP!
Seien Sie sicher, dass Sie eine Grippeimpfung während der Schwangerschaft haben. Wenn schwanger, Ihr Immunsystem geschwächt ist, und Sie sind sicher eher die Grippe zu erwerben.

Tour-Entbindungseinrichtungen aus, wenn Sie das Ende Ihrer Schwangerschaft erreichen. Die komfortablere Sie sind, desto leichter Gebären sein. Wenn möglich, besuchen mehr als ein Ort, um Ihre Optionen zu vergleichen und zu sehen, was in Ihrer Region verfügbar ist. Sie werden die Einrichtungen sind ausreichend genug nicht nur für sich selbst, sondern für die Person, um sicherzustellen, wollen, wer Sie begleiten, während Sie in Arbeit sind.

TIP!
Sie sollten nicht alles verbrauchen caffeinated während Ihre Monaten der Schwangerschaft. Koffein kann die Ursache von Schlafstörungen sein und euch nicht genug Schlaf zu bekommen.

Einige kleine Veränderungen im Lebensstil wirklich Ihre Schwangerschaft zu verbessern helfen kann. Sie könnten mit den neuen Möglichkeiten bekommen gelegen müssen, aber stolz, dass Sie bereits mit den Vorbereitungen für Ihr neues Baby zu machen. einige einfache, positive Veränderungen zu machen können Sie Ihre Schwangerschaft zu verbessern.