Für Mütter und Studenten, das Essen gesund und kostengünstig ist anecessity Energie zu erhalten, aber oft schwer zu accomplish.Here sind einige schnelle Tipps für eine schnelle und inexpensivemeal greifen, wenn die Zeit, Energie und Geld knapp sind in! Essen forunder $ 1 pro Mahlzeit und geben Sie Ihrem Körper die gesunde Energie, die es braucht.
Seit einigen Jahren habe ich versucht, mit Möglichkeiten zu entwickeln, um eatquickly, nahrhafte und kostengünstig. diese threeaspects Kombination war ein schwieriges Ziel gewesen, aber ich glaube, es hat und canbe erreicht. Hier sind ein paar Insider-Tipps, die ich gelernt habe, dass Iwould lieben, mit Ihnen zu teilen!
Für $ 1 über die Zeit knapp, ich aufhören bei McDonalds und ordera Salat mit vinegrette Dressing. Sie haben dunkelgrüne Blätter, Tomaten und sehr frisches Gemüse in ihre Salate machen diese avery gesunde Alternative. Für einen zusätzlichen Dollar und zugesetztem Protein, IADD die panierten Chicken-Sandwich aus dem Dollar-Menü, reißen thechicken in Stücke und diejenigen zu meinen Salat hinzufügen. (Ich oft throwthe Sandwichbrot weg oder bieten es als eine "gesunde" Snack tonearby Vögel.)
Für das Frühstück, halte ich das alles in einem Ernährungs-Getränke schließen athand. Wenn ich keine Zeit übrig haben, kann ich schnell ein Getränk ofthese auf der Straße und haben meine Ernährungsbedürfnisse ohne thetime erfüllt! Plus, sie schmecken auch gut. Yum! (Diese durchschnittlich $ 1 acan)
Für Mittagessen, können Sie Tortillas verwenden und Erdnussbutter andjelly ihnen hinzuzufügen. Dann rollen sie auf und schneiden Sie sie in Hälfte für ahealthy Snack.
Ich speichere auch Tiefkühlware in den Gefrierschrank bei der Arbeit. Das spart memoney und ich bin schnell in der Lage Fisch zu zappen, Huhn oder vegetablesin der Mikrowelle für ein gesundes und günstiges Essen. Diese methodalso hält das Essen länger, so dass Sie nicht immer zu rememberto eine Mahlzeit packen. Ein weiterer Vorschlag ist gefrorene Saft atwork zu speichern und vor dem Mittagessen in Ihrem eigenen Container machen (providingthere ist Raum in der Firma Kühlschrank). Dies ist eine healthyand preiswerte Alternative zu Pop.
Was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert und gut genährt. Yourhealth hängt davon ab!
