Tipps für Frauen: Würdevoll altern in der heutigen World

Geschrieben von: Alamtologi

Stereotypien stark die Art und Weise viele Menschen sehen, den Alterungsprozess verändert haben. Altern ist als was zu einem Rückgang der Fähigkeiten gesehen, aber auch zu einem Gefühl der Traurigkeit und Verzweiflung führt. Die Wahrheit ist jedoch viel anders für viele Menschen. Dieser Artikel gibt Tipps zum Thema in einer Weise, Alterung, die Ihnen eine hohe Lebensqualität zu erhalten erlaubt.

Sie fest, wie viel Schlaf Sie Ihrem Körper eine Nacht braucht und dann stellen Sie sicher, dass Sie es. Der Mangel an guten regelmäßigen Schlaf ist eine mögliche Ursache für vorzeitiges Altern. Nur weil du älter bist immer bedeutet nicht, dass Sie weniger Schlaf brauchen. Unsere Körper funktionieren besser, wenn sie eine volle Nächte Schlaf gehabt haben. Studien haben gezeigt, dass es sehr schwer ist, sich zu erholen von einem Schlafdefizit so zu einem Muster zu halten, so viel wie möglich.

Eines der Dinge, die Sie tun können, um den Alterungsprozess verlangsamen zu erreichen, ist Zucker zu vermeiden . Es ist bekannt, dass Zucker eine der direkten Ursachen des Alterns und von ihm zu vermeiden, werden Sie ihre Lebensdauer zu erhöhen. Versuchen Sie, sich von dieser Tatsache zu erinnern, wenn zuckerhaltig Süßigkeiten und Desserts Ihren Namen anrufen.

Stellen Sie sicher, dass Sie REAL ganze Körner essen, Ihren Körper zu helfen, die Nährstoffe, die es braucht. Die meisten Vollkornprodukte, die Sie im Laden sehen sind bis zu dem Punkt verarbeitet, dass sie als ein Stück Weißbrot nicht viel besser sind. Essen Vollkornprodukte wie Hafer, Quinoa und brauner Reis geben Ihnen die Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, um Sie müssen Ihre beste Gefühl.

Ihre Einstellung zu helfen, während Alterung, keine Zahlen zu werfen, die nicht wirklich wichtig sind , speziell Ihr Gewicht, Körpergröße und vor allem Ihr Alter. Diese Zahlen können für Ihren Arzt wichtig sein (und sie sollten), aber für das tägliche Leben sind sie nur Hindernisse für die vielen, vielen Dinge, die möglich sind, für Sie zu tun.

Sie sollten versuchen, und geben Freude und das Glück, egal, wer Sie sind mit oder wo Sie sind. Wenn Sie jemand Tag besser zu machen, werden Sie automatisch sich selbst als auch besser fühlen. Glücklich zu sein, eine Sache kostet nicht, ist es ein unbezahlbares Geschenk für andere.

Starke Freundschaften sind für Ihre emotionale Gesundheit und liefern Energie und Vitalität. Sie können jederzeit einen neuen Freund zu machen, egal welchen Alters. Gehen Sie und neue Bekanntschaften zu machen; bilden Freundschaften, die Ihre lange und wunderbare Leben bereichern wird.

Setzen Sie sich und schreiben. Dies kann in einer Zeitschrift, Blog sein, einen Brief oder sogar ein Buch oder ein Gedicht zu schreiben. Schreiben wird Ihr Gehirn trainieren, weil es macht Sie denken. Es ist auch eine gute Möglichkeit, sich auszudrücken und neue Ideen zu generieren. Diese Dinge werden Sie wunderbar und lebendig fühlen.

Die Menschen haben Angst vor dem Altern oft nicht wegen der Realitäten, sondern auf der Grundlage der Klischees ihrer Kultur. Der Rat, der in diesem Artikel gegeben wurde, werden Sie in einer neuen Art und Weise Altern helfen, zu verstehen. Sie können anmutig altern, ohne Ihre Freude am Leben zu verlieren.