Hitzewallungen ist ein häufiges Problem von Frauen während der Menopause Bühne setzt. Es ist eine unangenehme körperliche Reaktion, die auf einen Rückgang der Östrogenspiegel im Körper vorkommt. Es ist ein plötzlicher Anstieg der Körpertemperatur durch übermäßiges Schwitzen und Beschwerden gefolgt. Eine Mehrheit der Frauen leiden unter diesem Symptom der Menopause.
Eine gesunde und richtige Ernährung können Hitzewallungen und andere Symptome der Menopause helfen überwinden. Obwohl Behandlungen unter Medikamenten durchgeführt werden kann, können Sie einige natürliche Hausmittel versuchen, Hitzewallungen. Überprüfen Sie einige Hausmittel aus Hitzewallungen natürlich behandeln.
Hausmittel für Hitzewallungen:
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Vitamine: die Aufnahme von Vitamin E und C. Bioflavanoids in Vitamin C und Antioxidantien in diesen Vitaminen erhöhen reduziert die Symptome von Hitzewallungen und Menopause. Also, sind Lebensmittel, die reich an Vitamin C und E.
Kaltwasser: Trinken gekühltem Wasser (mindestens 8-10 Gläser) ganzen Tag Hitzewallungen zu reduzieren, wie es Ihrem Körper kühlt ab. Wenn Sie möchten, können Sie auch Eiswürfel zu kühlen Sie Ihren Körper kauen.
Sage Tee: Dieser Bio-Tee kann ein wirksames Hausmittel sein Hitzewallungen zu heilen. In einigen Salbeiblätter in Ihren Tee und es haben. Sage heilt nicht nur Hitzewallungen, sondern hilft auch die Befreiung von anderen Symptomen der Menopause wie Kopfschmerzen und Magenschmerzen bekommen.
Rotklee: Dies ist einer der beliebtesten Hausmittel Hitzewallungen zu behandeln. Rotklee hat Isoflavone (Phyto-Östrogenen), die vermutlich die Häufigkeit von Hitzewallungen nach und nach zu reduzieren.
Leinöl: Mit gesunden Fettsäuren wie Omega-3-Fettsäuren ist gut während der Menopause. Fügen Sie Lebensmittel, die reich an gesunden Fettsäuren in Ihrer Ernährung zu erhalten der Menopause Symptome loszuwerden.
Kräuter: Kräuter und Wurzeln wie Traubensilberkerze, Himbeerblätter und Süßholzwurzeln sind pflanzliche Östrogene, die Hitzewallungen erleichtert. Allerdings, konsultieren Sie einen Arzt vor der Pflanze Östrogen.
Cool Dusche: Nichts anderes kann die Befreiung von Hitzewallungen bieten! Nehmen Sie eine Kaltwasserdusche und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Haare jeden zweiten Tag waschen. Hitzewallungen werden schwerer, wenn Sie nicht waschen Sie Ihre Haare ziemlich oft.
Dies sind einige Hausmittel Hitzewallungen natürlich heilen. Abgesehen von diesen, stellen Sie sicher, dass Sie leichte Kleidung tragen und bleiben an einem kühlen Ort, an dem Sie Ihre Körpertemperatur ist besser und Hitzewallungen oder Schwitzen nicht erlebt. Vermeiden Sie schwere Decken und dicke Kleidung, die man fühlt sich heiß.
In diesen Tagen ist es sehr wichtig, dass wir gesund und fit zu bleiben, müssen
