20 Besten Vorteile von Sonnenblumenöl (Surajmukhi Tel) für Haut, Haare und Health

Sonnenblumen sind nach Amerika gebürtig und wurden zur Gewinnung von Speiseöl seit Jahren weit verbreitet. Sonnenblumenöl, das auch als "Surajmukhi tel" (Hindi) genannt, ist eine nicht-flüchtige Öl aus den Samen von Sonnenblumen extrahiert. Es wird allgemein als Speiseöl sowie in kosmetischen Formulierungen aufgrund seiner Emollient Eigenschaften.

Die Nahrungszusammensetzung macht es zu einem der gesündesten Öle für den Verbrauch sowie Anwendung auf der Haut und der Haare. Die Hauptkomponente Sonnenblumenöl ist Linolsäure. Die anderen Komponenten umfassen Ölsäure und Palmitinsäure. Zusätzlich zu diesen, es enthält Lecithin, Carotinoide, Tocopherole und beträchtliche Mengen an Vitaminen A, D und E.

Sonnenblumenkerne und Öl:

Es gibt grundsätzlich zwei Arten von Sonnenblumen Samen - Konfekt Sonnenblumenkerne und nicht-Öl Sonnenblumenkerne. Confection Sonnenblumenkerne sind essbar und werden für die Gewinnung von Öl verwendet, während Nicht-Öl Sonnenblumenkerne verwendet werden, für die Fütterung Tiere und eignen sich nicht für den menschlichen Verzehr. Sonnenblumenöl wird aus den schwarzen Samen sowie die gesamte Blume extrahiert.

Das exprimierte Sonnenblumenöl ist bernsteinfarben mit einem milden und angenehmen Geschmack. Raffiniertes Öl ist hellgelb in der Farbe. Sein extrem leicht mit einem hohen Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Sonnenblumenöl bevorzugt wird oft gegenüber anderen Ölen wie Raps, Saflor, Mais und Olivenöl für Kochzwecke. Seine ausgezeichnete glättende Eigenschaften und lange Haltbarkeit machen es für kosmetische Zubereitungen ideal

Sonnenblumenöl Vorteile:.

Die Vorteile von Sonnenblumenöl sind Überschuss. Lassen Sie uns einen Blick auf seine erstaunliche Vorteile für die Haut, Haare und Gesundheit:

Nutzen für die Gesundheit von Sonnenblumenöl:

Sonnenblumenöl hat eine große Anzahl von Vorteilen, die im Halten der Körper gesund helfen und stark. Obwohl es in der Liste der hohen Fett Elemente enthalten ist, gewinnt es Popularität als Speiseöl aufgrund seiner Vielzahl von gesundheitsfördernden Nährstoffen. Die perfekte Balance von einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren macht es ideal für die Werte des schlechten Cholesterins zu senken. So mehr und mehr Menschen in ihrer Diät enthält. Einige seiner gesundheitlichen Vorteile sind unten angegeben.

1. Herz-Kreislauf Vorteile:

Sonnenblumenöl ist reich an Vitamin E und arm an gesättigten Fettsäuren. Außerdem ist es reich an bestimmten Phytochemikalien wie Cholin und Phenolsäure, die für das Herz von Vorteil sind. Es enthält auch einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren zusammen mit Vitaminen, die es zu einem der gesündesten Öle für den Verbrauch macht. Hohe Oleic Sonnenblumenöle enthalten 80% oder mehr einfach ungesättigte Fette. So hilft Sonnenblumenöl Herz-Kreislauf- Erkrankungen und Chance von Herzinfarkt zu senken.

2. Arthritis Verhindert:

Sonnenblumenöl ist die ultimative Lösung für diejenigen, die Sorgen über Arthritis zu entwickeln. Sonnenblumenöl hilft bei der Prävention von rheumatoider Arthritis.

3. Prävention von Asthma und Darmkrebs:

Sonnenblumenöl enthält mehr Vitamin E als jedes andere Speiseöl. Damit dieses Öl in Ihrer Ernährung enthalten bietet Ihnen Schutz vor Asthma und Darmkrebs.

4. Prävention von anderen Krebsarten:

Die in Sonnenblumenöl Hilfe bei der Prävention von Gebärmutter-, Lungen- und Hautkrebs gefunden Carotinoide. Darüber hinaus bieten sie eine gute Quelle für Vitamin A und Hilfe bei der Verhinderung von Grauem Star.

5. Senkt Cholesterin:

Die gesättigten Fette in anderen Ölen schwer gefunden im Stoffwechsel vollständig abzubauen. Folglich werden sie durch das Blut zu den verschiedenen Teilen des Körpers getragen und ablagern, wodurch die LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) erhöht. Dies führt zu gesundheitlichen Problemen wie Embolien, Arteriosklerose, Gelenkschmerzen und Geburtsfehler.

Sonnenblumenöl ist reich an einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die neben Energie bieten eine ideale LDL /HDL (gutes Cholesterin) Verhältnis im Körper zu halten. Sonnenblumenöl enthält auch Lecithin, das bei der Senkung der Cholesterinspiegel hilft. Dies liegt daran, es auf Ihre Nerven und Zellauskleidungen klebt, so Fett und Cholesterin zu verhindern, um die Zelle kleben.

6. Bekämpft freie Radikale:

Sonnenblumenöl wirkt als Antioxidans, da es reich an Vitamin E oder Tocopherol ist, die bei der Neutralisierung der Krebs erregenden freien Radikale helfen. Die freien Radikale schädigen die Zellen und das Immunsystem.

7. Reparaturen Körper:

Sonnenblumenöl auch Proteine ​​enthält, die für den Bau von entscheidender Bedeutung sind und die Reparatur Gewebe und die Produktion von Hormonen und Enzymen. Unser Körper benötigt große Mengen an Proteinen. Da der Körper Proteine ​​nicht speichern, müssen sie konsumiert werden, und Sonnenblumenöl erfüllt diese Anforderung.

8. Prävention von Säuglings-Infektion:

Sonnenblumenöl ist bei der Verringerung der Gefahr von Infektionen im Frühgeborenen mit niedrigem Geburtsgewicht geeignet. Die Säuglinge eher an Infektionen leiden, weil der unterentwickelten Immunsystem und Organe, wie die Haut. Sonnenblumenöl wirkt als Schutzbarriere und verhindert eine solche Infektion.
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