Die Japaner lieben ihre Sojabohnen! Kein Wunder, die meisten Japaner sind so gesund.
Sojabohnen sind Leguminosen und ein Teil der Erbse Familie, die die weltweit wichtigsten Nahrungspflanzen heute ist. Sie werden auch in Öl verarbeitet, Milch, Tofu und Sojaprotein. Die beiden großen Vielfalt von Sojabohnen angebaut sind die gelb und schwarz. Sie werden auch als Edamame in China und Japan bekannt. Sojabohnen sind wenig Fett und Kalorien und sind eine reiche Quelle von Eiweiß, Ballaststoffe und viele andere wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Soybeans nützlich sind, in zu vielen Erkrankungen und Symptome
Sie werden in vielfältiger Weise verbraucht -. Geröstet, mit Salz bestreut und gekocht. Sojabohnen werden oft als Fleischersatz verwendet. Dies hat viele gesundheitliche Vorteile und ist eine ideale zusätzliche Quelle, vor allem für Vegetarier
Soybeans Vorteile für die Haut:.
Soyabean voller Vorteile für den ganzen Körper, einschließlich der Haut. Hier sind die Top Haut Vorteile Soybeans:
1. Befeuchtung der Haut:
Ein gut hydratisierte Haut ist ein Muss, wenn es um die halten die Haut gesund kommt. Soja wirkt eine Feuchtigkeitscreme für Mischhaut und ist auch nützlich für trockene, schuppige Haut loszuwerden. Wenn Sie fettige Haut haben, können Sie diese erstaunliche Bohne verwenden das überschüssige Öl von der Haut zu entfernen.
2. Ausbau:
Soybeans können auch die sichtbaren Zeichen der Hautalterung wie Hautverfärbungen, Falten, dunkle Flecken, feine Linien, usw. reduzieren, wie wir unseren Körper Östrogen zu verlieren Alter neigt, die lebenswichtige Hormon, das die Elastizität der Haut aufrecht erhält. Die Phytoöstrogene in Soja hilft, mehr Östrogen im Körper zu produzieren Falten und feine Linien zu reduzieren.
3. Vitamin E:
Soybeans enthalten Vitamin E, die abgestorbenen Hautzellen zu erneuern helfen können und auch neue Hautzellen bilden. Dies kann man sich jung und strahlend helfen. Crush Sojabohnen mit wenig Wasser und wenden es auf dem Gesicht. Lassen Sie es für 20 bis 25 Minuten auf, um Ihre Haut zu befeuchten. Verwenden Sie diese concotion dreimal in der Woche für die besten Ergebnisse.
4. Um Nägel Stärken:
Wenn Sie brüchige Nägel haben, Soja kann das Beste, was für Sie sein. Fügen Sie es in Ihrem normalen Ernährung für sechs Monate. Dies wird helfen, Ihre Nägel zu stärken und auch Glanz hinzuzufügen. Sojabohnen werden auch Ihre Nägel bekannt zu befeuchten und Nagelpilz-Infektion zu behandeln. Tauchen Sie Ihre Nägel in Sojasauce Pilz frei Nägel bekommen
Soybeans Vorteile für Haare:.
5. Macht das Haar Glanz:
Soybeans sind auch für glatte, weiche verwendet, und glänzendes Haar. Sie können Sojasaft auf das Haar regelmäßig für drei Monate gelten, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Soybeans Vorteile für die Gesundheit:
6. Omega-3-Fettsäuren:
Sojaöl, wie Algen und fettem Fisch wird mit Omega-3-Fettsäuren geladen. Dies schützt den Körper vor verschiedenen kardiovaskulären Erkrankungen.
7. Phytinsäure:
Soy Phytinsäure hat, die als Antioxidans wirkt. Dies kann viele Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Entzündungen, Tumor usw.
8 bekämpfen. Verhindert, dass Hörverlust:
Soja ist reich an Eisen und Zink. Es hilft Kapillaren, erweichen roten Blutkörperchen, und stimulieren die Blutversorgung an das Ohr in den Ausbau. Dies kann zu Gehörschäden bei älteren Menschen zu verhindern.
9. Verbessert Lipidprofil:
Soybeans haben die Fähigkeit, unser Blutlipidprofil zu verbessern. Sojamilch ist in ungesättigten Fettsäuren mit null Cholesterin hoch. Das einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren in Sojabohnen verhindert den Transport von Cholesterin im Blutstrom. Wenn Sie die Blutkonzentrationen von Triglycerid zu senken möchten, (LDL) und das Niveau der (HDL) zu erhöhen, versuchen Soja regelmäßig verbrauchen.
10. Stärkt Blutgefäß Integrität:
Soybeans leistungsstarke Phyto-Antioxidantien wie Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren enthalten, die die Blutgefäße von Läsionen und Blutungen zu schützen. Dieser Nährstoff ist in der Bindung Blutgefäßauskleidung nützlich und hilft, die Futter-Zellen für freie Radikale Angriffe und Ablagerung von Cholesterin zu verteidigen. Der Bindungsprozess erhöhen die Fluidität und Flexibilität der Blutgefäße, die die körpereigene Blutdruck zu regulieren hilft.
11. Fördert die Gewichtsabnahme:
Sojamilch aus Sojabohnen gewonnen, wenig Zuckergehalt zu anderen Milch verglichen. Ganze Sojamilch enthält nur 80 Kalorien wie Magermilch. Das einfach ungesättigte Fettsäure in dieser Milch kann die intestinale Resorption von Fett zu verhindern, die bei der Gewichtsabnahme unterstützt.
12. Verhindert, dass Prostatakrebs:
Soy eine reiche Quelle von Phytoöstrogenen ist. Dies ist eine einzigartige Pflanzenhormon, das die Produktion von Testosteron bei Männern verhindert. Diese reduzierte Testosteronspiegel hilft, das Risiko von Prostatakrebs zu senken.
13. Verhindert, dass postmenopausale Syndromes:
Während der Menopause nimmt die Östrogenproduktion in den Körper einer Frau einen Sturzflug. Dieser plötzliche Rückgang der Östrogene können viele gesundheitliche Probleme bei postmenopausalen Frauen. Sie sind bei höheren Krankheitsrisiken im Zusammenhang mit dem Herz, Diabetes und Fettleibigkeit. Dies kann auch dazu führen, Depressionen, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit und verschiedene andere psychische Störungen. Der Phytoöstrogen-Gehalt in Sojabohnen sind wirksam als Östrogene Ersatz. Verbrauchen Soja regelmäßig zu verhindern und nach der Menopause Syndrome heilen.
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