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Diät-Soda für Diabetes - Alles was Sie über It

wissen

Leiden Sie unter Diabetes? Wenn ja, dann müssen Sie wissen, wie begrenzt Ihre Ernährungsmöglichkeiten sind und wie es sich anfühlt, alle Arten von Nahrungs Versuchungen zu vermeiden. Soda ist eine solche schlechte Wahl für Diabetiker und kann Ihr Arzt bereits Sie es bleiben weg beraten haben. Aber es ist eine gute Nachricht für alle, die Soda-Liebhaber gibt! Sie können jetzt in "Diät-Cola 'und geben Sie sich einen besonderen Leckerbissen von Zeit zu Zeit gönnen! Hier ist alles, was Sie brauchen, um über Diät-Limonade zu wissen, für Diabetes:

Debatte über Diät-Soda-Diabetes zu heilen:

Kann Diät-Cola Ursache Diabetes? Obwohl Diät-Cola bekannt ist, wenig bis kein Zucker enthalten, gibt es noch eine Debatte darüber, wie sicher es für Diabetiker ist. In der Tat wird angenommen, dass es sogar ein Auslöser für die Krankheit. Lassen Sie uns auf der realen Szenario einen Blick:

1. Die Studie:

Eine satte 6.800 Personen zwischen 45 und 84 Jahren für die Studie ausgewählt wurden, die im Grunde ein Teil der MESA (Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis) war. Diejenigen, die verbraucht eine oder mehrere Diät-Cola unter ihnen gefunden wurden 67% mehr sein anfällig für Typ 2 Diabetes als andere. Der kalorienfreie Getränk stellte sie auch bei 36% höheres Risiko für mehrere tödliche Metabolisches Syndrom, wie gut Fett, Bluthochdruck, Schlaganfall etc.

2. Der Grund:

Getränke wie Diät-Limonade, Zucker wird mit künstlichen Süßstoffen wie Aspartam ersetzt. Diese Nicht-Saccharid Zuckerersatz kann die Affinität für Zucker zu erhöhen, wenn mehr verbraucht wird. Folglich fühlen sich die Menschen mehr das Verlangen nach süßen Speisen. Zusätzlich können bestimmte Komponenten von Aspartam Ursache spikes in unseren Blutzuckerspiegel. Es erhöht die Sekretion von Insulin ganz plötzlich, die unser Körper desensibilisiert wird. Als Ergebnis fallen wir zum Opfer Diabetes und anderen gesundheitlichen Problemen.

3. Die Wahrheit:

Nun, die Wahrheit ist, dass eine bloße Dose Diät-Cola hat sich Ihr Zustand nicht verschlechtern, wenn Sie Diabetiker sind. Es ist nur, wenn Sie trinken viel davon und das auch regelmäßig, dass Sie ein Opfer geworden. Darüber hinaus gibt es eine ganze Reihe von anderen Faktoren, wie eine ausgewogene Ernährung gehen, zu viel verarbeitete Lebensmittel essen, raffinierten Zucker und gesüßte Säfte in einer überschüssigen Menge raubend, was einen inaktiven Lebensstil, usw., die zu dieser Krankheiten beitragen. So ist es nicht nur die Diät-Cola, der für höhere Zuckerspiegel verantwortlich gemacht werden sollte!

Was über Diät-Soda ist so gut für Diabetes?

Wenn in Maßen verzehrt werden, Diät-Cola kann wirklich sein, die beste Freund eines diabetischen Patienten. Hier sind ein paar nette Fakten über das Getränk:

  • Diät Soda enthält null Zucker, das es eine kalorienfreie Nahrung macht
  • Die künstliche Süßstoffe in der Getränkeindustrie verwendet. nicht immer eine Blutzuckerreaktion geben.
  • Sie gilt als eine der sichersten Getränke für Diabetiker von der American Diabetes Association erklärt.
  • Diese Diät-Version von Soda zu trinken ist in einer Anzahl von verfügbaren Aromen, einschließlich Orange, Cola, Limette, Zitrone, Wurzelbier usw.
  • Es bietet viel Flexibilität, um Ihren langweiligen Mahlzeit Pläne.

    Was ist so schlecht über Diät-Soda Für Diabetes

    Schließlich, stellen Sie sicher, dass Sie die folgenden Punkte beachten, während Diät-Cola als Teil Ihres Diabetes Speiseplan zu trinken:

  • mit Diät-Cola häufig kann man machen fettleibig, was letztlich Typ-2-Diabetes.
  • Caffeinated Geschmack von Diät-Cola kann eine Maut auf Ihre Gesundheit, indem man Kopfschmerzen, Nervosität, schlechte Laune, Unruhe, Schlafstörungen, usw.
  • kann zu tödlichen Krankheiten wie Krebs führen.

    Diabetes kann beängstigend sein. Aber mit der richtigen Pflege können Diabetes unter Kontrolle gehalten werden. Eine Dose Diät-Cola, einmal in eine Weile, ist völlig harmlos. Aber Sie müssen eine Linie zu ziehen und nie binge auf diese, etwas gesünder, Alternativen. Wie in alles andere, Moderation ist hier der Schlüssel!

    Hope dieser Artikel wird Ihnen einen Einblick über die Vor-und Nachteile der Diät-Cola zu Diabetes verbunden hat. Lassen Sie uns Ihr Feedback in den Kommentaren unten.