Leiden Sie unter Verstopfung und wollen sofort loswerden, es zu bekommen? Oder die Angst vor Krebs zu erkranken, halten Sie nachts wach? Es ist ein Bestandteil, der diese Probleme halten können, und viele andere, an der Bucht!
Wenn Sie sich fragen, was es wir reden, es ist nichts anderes als Sorghum, ein Gras in tropischen und subtropischen Klimazonen. Möchten Sie die vielen anderen Vorteile Sorghum wissen? Bitte lesen Sie weiter
Hier ist alles, was Sie über Sorghum Ernährung zu wissen:
1. Verbessert die Verdauung:
Sorghum eine gute Menge an Ballaststoffen enthält (48% der empfohlenen Ballaststoffe benötigt täglich) und hilft der Verdauung verbessern. Ballaststoffe sind ein Füllmittel, die Masse der Hocker fügt und hilft es glatt durch den Verdauungstrakt passieren. Sorghum hilft die Gesundheit des Verdauungs und behandelt Bedingungen zu verbessern, wie Gas, Durchfall, Blähungen, Verstopfung und Bauchschmerzen (1).
2. Anti-Karzinogene:
Sorghum Kleie-Schicht enthält viele Krebs-Bekämpfung und freie Radikale zu beseitigen Antioxidantien, die für den Körper wichtig sind. Einige dieser Antioxidantien sind exklusiv für Sorghum und somit Sorghum wird eine wirksame anti-kanzerogene. Antioxidantien helfen Säuberung freie Radikale, die sonst die körpereigene gesunde Zellen in Krebszellen verändern können (2).
3. Steigert Heart Health:
Sorghum, wie bereits erläutert, wird mit Ballaststoffen vollgestopft. Die reichlich Ballaststoffe in Sorghum hilft LDL (schlechtes) Cholesterin aus dem Körper zu verringern und reduziert das Risiko von Herzinfarkt und andere arterielle Bedingungen (3).
4. Glutenfrei:
Zöliakie ist eine vergleichsweise neue Bedingung, die im Wesentlichen durch eine Gluten-Allergie gekennzeichnet ist, die schwere Symptome haben kann. Gluten ist ein weit verbreiteter Bestandteil, der das Leben der Zöliakie Opfer ziemlich schwer macht.
Wenn Sie an Zöliakie leiden oder jemanden kennen, und fügte hinzu Sorghum und andere Körner abgesehen von Weizen ist das Beste, was zu tun ( 4). Sie können Sorghum essen, ohne von Entzündungen, Magen-Darm-Schaden zu erleiden, und Übelkeit.
5. Steuert Diabetes:
Sorghum hilft Ihnen, Ihre diabetischen Tendenzen zu kontrollieren. Überschüssige Kohlenhydrate brechen in der Regel einfache Zucker nach unten und erhöhen den Blutzuckerspiegel des Körpers, die häufig zu Diabetes führt.
Sorghum ist reich an Tannin, die Enzyme enthält, die Stärke Absorption durch den Körper zu verbieten (5). Diese Eigenschaft hilft Insulin und Blutzuckerspiegel zu regulieren. Ein Gleichgewicht in den Ebenen sorgt dafür, dass Diabetiker nicht plötzlichen Spikes leiden müssen und fällt in Zuckerspiegel, wodurch diabetischen Schock und andere Komplikationen zu verhindern.
6. Starke Knochen:
Magnesium ist einer der wichtigsten Bestandteile von Sorghum. Magnesium erhöht die Kalziumaufnahme, die Calcium-Spiegel hilft bei der Erhaltung, und dies wiederum hilft, die Gesundheit der Knochen zu fördern.
Calcium und Magnesium helpquicken Knochengewebe Sanierung und auch die Heilung von beschädigtem und alternden Knochen beschleunigen. Dies kann wiederum dazu beitragen, verhindern Erkrankungen wie Arthritis und Osteoporose (6).
7. Verbessert die Durchblutung:
Sorghum ist reich an vielen Mineralien wie Eisen und Kupfer. Wie Magnesium-Calcium-Aufnahme erhöht, steigert Kupfereisenaufnahme. Eine Erhöhung der Eisen bedeutet bessere Oxidation von Blut, und dies führt zu einer besseren Oxidierung von Gewebe, Muskeln, Organen und den Körper. Diese Oxidation ist ein Ergebnis der RBC Produktion, die durch Eisen verstärkt wird. Da immer mehr RBCs erstellt werden, setzt die Blutzirkulation zu verbessern.
Die Eisenwerte sicherzustellen, dass Sie Anämie nicht in Anspruch nehmen, die in RBC-Produktion, Zellschäden führt zu einer Verringerung, und kein Zellwachstum (7).
8. Energy Booster:
Sorghum enthält Niacin, auch als Vitamin B bekannt 3, die für den Körper Nahrung in Energie verwandeln können. Vitamin B 3 metabolisiert Nährstoffe und hilft Energieniveaus im Laufe des Tages (8). 9 aufrechtzuerhalten. Verhindert, dass Melanom: Einer der effektivsten Nutzen für die Gesundheit von Sorghum verhindert Melanom. Wir wissen, dass viele Sorghum Krebs-Bekämpfung Antioxidantien enthält, die zu behandeln Krebserkrankungen helfen kann. Sorghum ist auch sehr wirksam bei der Behandlung von Melanomen (eine spezielle Art von Hautkrebs), die durch pigmenthaltige Zellwachstum auf dem Körper gekennzeichnet ist. Die Bräunung in Sorghum kann restriktive Auswirkungen auf die Melanomzellen (9). 10. Nutritional. Sorghum mit essentiellen Nährstoffen vollgestopft, die nicht nur für die Entwicklung notwendig sind, sondern auch dazu beitragen, den Körper vor Krankheiten frei zu halten und zu pflegen ihre Gesundheit (10) Nun, da Sie wissen, dass ein beträchtliche Menge über Sorghum Ernährung, lassen Sie uns wissen, wenn Sie diesem einen Versuch geben werde. Also, machen Sie Ihre Hände auf einige Sorghum Gras und teilen Sie uns Ihre Erfahrungen hier. Hinterlassen Sie einen Kommentar unten!
