Warum sich schuldig fühlen, Ihre Lieblingsspeisen zu genießen, wenn Sie eine Möglichkeit haben, aus? Nun, wir empfehlen nicht fetthaltige Lebensmittel oder ungesunde Lebensmittel Tag für Tag zu essen, aber wir schlagen vor, dass durch Ihre Diät Prozess mit Verlangen leben, können Sie nicht helfen, wie Sie bald aufgeben würde eine Diät!
Lesen Sie auch Versuchen Sie das 7-Tage-Fat Belly Cleanse
Also, was aus der Art und Weise ist:? Nun, zunächst daran erinnern, dass Gewichtsverlust ist nicht möglich, es sei denn, Sie Ihre Wünsche für ungesunde foods.Also einzudämmen, denken Sie daran, dass Gewichtsverlust ohne Verringerung der Kalorienzufuhr nicht möglich ist. Und denken Sie daran, dass Gewichtsverlust ist nicht eine Realität ohne körperliche Aktivität sein kann
Lesen Sie auch:. Dinge vor dem Schlafengehen zu tun, Gewicht zu verlieren
Nun, wie dieser ganze Prozess noch angenehmer zu gestalten? Durch Ihre Lieblingsspeisen gelegentlich essen und erfüllt all Ihre ungesunden Wünsche in einer gesunden Art und Weise! Wie ist das möglich? Lesen Sie weiter ...
Eat Them On Cheat Tage
Wenn Sie eine Diät oder bleiben weg von Ihrem Lieblings ungesunde Lebensmittel, dann essen sie auf Cheat Tage. Die Wochenenden sind die besten Tage, um eine Lieblingsspeise zu essen und wieder zurück zu gesunden Lebensmitteln, die von Montag bekommen.
Reduzieren Sie die Größe
Portion
Essen Sie Ihre Lieblingsspeisen in Maßen. Zum Beispiel kann ein kleiner Bissen von einem Burger an einem Sonntag könnten Sie nicht so viel Schaden wie Burger die ganze Woche zu essen.
Wasser trinken, bevor Sie sie essen
Wenn Sie eine Pizza zu essen , trinken einen Liter Wasser, bevor Sie anfangen zu essen. Dadurch werden Sie machen essen nur ein kleines Stück Pizza wie Ihr Magen bereits mit Wasser gefüllt ist!
Training More Than You Eat
Wenn Sie Ihr Training in einer Art und Weise zu planen, dass sie brennen Sie alle zusätzlichen Kalorien, dann wird Ihr Wochenende Pizza Sie nicht tötet.
Achten Sie auf eine alle Lebensmittel
Food Journal
notieren Sie sich die Sie essen. So werden Sie sich der Liste der ungesunden Lebensmittel, die Sie am Wochenende aßen. Dann können Sie sich beim Verbrennen die zusätzlichen Kalorien durch Training arbeiten oder zu begrenzen Sie die Aufnahme an einem Montag.
Fall in Liebe mit gesunden Lebensmitteln
Das Geheimnis ist in der Liebe mit Salaten zu fallen. Wie gesunde Lebensmittel zu genießen? Nun, indem man sie schmackhaft zu der Zunge machen. Finden Sie Wege, um gesunde Lebensmittel gut schmecken.
Liebe dich selbst und befolgen Sie Ihren Körper Wünsche
Hören Sie auf Ihren Körper. Nicht auf das Verlangen des Geistes zu hören. Wenn Ihr Körper Intelligenz Aufmerksamkeit gegeben ist, werden Sie nie für schlechte Lebensmittel sehnen.
