Schwangerschaft ist mehr als vielversprechenden Gefühl für eine Frau in ihrem Leben. Sie sieht einen Teil ihres wachsenden und aus in ihrem Körper geschaffen. Am Anfang ist das Gefühl, wenig schmerzhaft körperlich mit Gelenkschmerzen, Gewichtszunahme und Lebensmittel /Arbeitseinschränkungen. Die ganze 9 Monate ist wie ein Fluch auf den physischen Wesens. Die berufstätige Frau hat innerhalb offiziellen Abschied und entlang kümmern sich um sich selbst und das Baby zu nehmen. Das Hauptproblem auf ganze Schwangerschaft Folge ist Gewichtszunahme. Das Körpergewicht erhöht sich aufgrund der Faktoren wie Baby zwischen 3 kg bis 3.62kg, Brüste 0,45 kg bis 1,4 kg, Gebärmutter 0,68 kg bis 0,9 kg, Plazenta 0,45 kg bis 0,68 kg, Nachwasser 0.9kg, andere Flüssigkeiten 0,9kg bis 1,8kg, extra Fett 2,7 kg bis 3,6 kg, extra Blutvolumen 1,4 kg bis 1,8 kg. Insgesamt endet ein Frauen zusätzliche 12 bis 14 kg während der Schwangerschaft addieren. Die Schmerzen in den Hüften, Knie und Rückgrat gibt auch Eindruck über das Alter und Schwächen, die durch insgesamt psychischen Stress folgt auf den ganzen Tag zu tragen. Also, alle Anstrengungen und Konsultationen sind begrenzt von diesen Kulissen nach c-Abschnitt zu erholen. Diese natürliche Gewichtszunahme während der Schwangerschaft sollte nicht ernst genommen werden. Aber sollte es ein Anliegen sein, nachdem pregnancy.Weight sicherlich verringert oder Schuppen nach der Schwangerschaft. Manchmal kann es dauert ein Jahr lange Zeit. Frauen sollten alle Maßnahmen ergreifen, um Gewicht nach der Geburt Erholung zu reduzieren. Wenn sie mit allen Mitteln eine Frau fühlt, dass ihr Gewicht reduziert auch nach Anstrengungen unternommen, dann sollten sie darüber besorgt sein und den Arzt für Beratung in Verbindung. Normalerweise sollten Frauen versuchen, durch die Ausübung, Diät Kontrolle Körperfett um 0,5 kg pro Woche zu vergießen oder durch Mutterschaft Stützgürtel verwendet wird. Auch wenn, nachdem auch Gewicht zu verlieren ist nicht dann, wenn Körper so sehr drastische Maßnahmen zu ergreifen, da andere gesundheitliche Probleme wie nach der Geburt Schwangerschaft Bauch Entzündung der Schilddrüse oder eine Schwangerschaft Komplexität sein, die nicht das Körpergewicht zu verlieren, ist erlaubt. Diät-Plan für einzelne Frauen je nach ihren persönlichen Geschmack, Vorlieben und Körperernährungsanforderungen sollten für eine bessere und schnellere Ergebnis gefertigt werden. Unabhängige und berufstätige Frauen sind sehr besorgt und bewusst über ihre Ernährung, zur Verfügung Ausrüstungen für die Gewichtsverlust-Programm und erholen Schmerzen und andere Gesundheitsgefahren zurück. Eine Probe Diät-Plan ist hier wie erwähnt Frühstück gefolgt von Haferflocken, Zimt, Zucker, Grapefruit und wenig Fett milk.Lunch von geladenen Ofenkartoffel, Apfel und wenig Fett milk.Dinner gefolgt von einfachen Bohne Burritos, grüne Bohnen gefolgt, Pfirsiche aus der Dose, niedrig Fett milk.Snack von Erdbeer-Banane Smoothie gefolgt, Vanille WafersPhysical Aktivität und Bewegung sollte so lange durch den Sport, laufen, Yoga, Tanzen oder zu Fuß zu den Geschäften gefolgt werden, wie man sich wohlfühlt. Vermeiden Sie Übung bei heißem Wetter und sorgen für die Aufnahme von viel Wasser. Rückenschmerzen können mit Kompressionskleidung wie Korsetts speziell reduziert und unterstützt werden, um den Bauch und Hüften zu halten dicht. Kontinuierlich das Tragen dieser Kleidungsstücke für einen längeren Zeitraum wird Gewichtsverlust sorgen nach c-Abschnitt recovery.John Mash sagt Frauen alle Maßnahmen ergreifen sollten, Gewicht nach
postpartale Erholung
zu reduzieren. Rückenschmerzen reduziert und unterstützt werden kann durch die Verwendung Kompressionskleidung
wie Korsetts speziell auf den Bauch und Hüften zu halten dicht. Kontinuierlich das Tragen dieser Kleidungsstücke für einen längeren Zeitraum wird Gewichtsverlust nach der c-Abschnitt Erholung zu gewährleisten.
