Wann ist die effektivste Zeit, um Gewicht im Winter zu verlieren?

1. Im morning.Fat verbrenneIndex: ★★★★★ Viele Menschen sind nach dem Aufstehen zu nehmen Morgenübungen verwendet. Natürlich stark am Morgen läuft die Fettverbrennung Wirksamkeit erhöhen. Da die Zeit vor dem Frühstück ist die beste Zeit zum Joggen. Im Allgemeinen werden die Kohlenhydrate zum einen vom Körper während der ersten 20 Minuten verbraucht, die von dem Fett während der folgenden 20 Minuten folgte. Deshalb glaubten wir, dass es eine Fettverbrennung Effekt zu tun, Aerobic-Übungen für 20 Minuten oder moreHowever haben können, wenn wir morgens aufwachen, haben die Kohlenhydrate viel im Schlaf verbraucht worden. So kann das Fett als die erste Energie verbraucht werden, wenn wir Sport treiben im Moment. Das heißt, wir können mehr Fett in der gleichen Laufzeit zu verlieren, weil die Zeit, bevor unser Körperfett zu verbrennen beginnen hat shortened.Run bereits 3 mal pro Woche, darunter zweimal in der Nacht und einmal morgens an den Wochenenden. Um dies zu tun, können Sie mehr Vergnügen haben, mit verschiedenen moods.2 Joggen. Vor einer Mahlzeit. Fettverbrennung Index: ★ ★ ★ ★ Wenn Sie Ihre Mahlzeit zu beenden, die Lebensmittel, die Sie essen haben verdaut worden. Auf nüchternen Magen wird das Fett als Energie genutzt werden. Es ist einfacher, Fett zu verbrennen, wenn Sie im Moment laufen. Inzwischen wird unser Stoffwechsel seine normale Funktion zurück, wenn unser Körper und Geist ganz nach unten. Auch wenn Sie diesen Moment etwas zu essen, wird es nicht das Extra-Fett ansammeln. So ist es in Ordnung, wenn man vor einem meal.3 nehmen Bewegungen wollen. Nach einem meal.Fat verbrenne Index: ★ ★ ★ Nach einer Mahlzeit verdaut der Magen, die Lebensmittel, die Sie in nehmen Sie wird die Magen-Funktion behindern zu diesem Zeitpunkt zu laufen, auch Magen-Darm-Beschwerden verursachen.. Im Hinblick auf die Fettverbrennung, ist seine Wirksamkeit auch sehr gering. Unser Körper wird zunächst verbrauchen, was wir in genommen haben, und das folgende ist Fett. Es dauert lange das Extra-Fett zu konsumieren! Deshalb empfehlen, dass Sie nicht nach einer Mahlzeit wie möglich laufen, wie Sie können. Wenn Sie wirklich keine Zeit erübrigen können, aber die Zeit nach einer Mahlzeit, würden Sie besser machen es 2 ~ 3 Stunden later.Sound Geist in gesundem Körper ist. Gesunde Gewichtsverlust wird eine Maut auf unseren Körper nicht nehmen. Er bezieht sich auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung. Wir müssen mutig sein Schwierigkeiten während dieser Reise zu Angesicht. Wir können niemals aufgeben, auch wenn es keine große Schlankheits Fortschritt ist. Manchmal können wir Unterstützung aus natürlichen meizitang und Fruta Planta ohne irgendwelche Nebenwirkungen zu suchen.