Die Atkins-Diät wurde vor einigen Jahren von Dr. Robert Atkins veröffentlicht, und seitdem haben viele Menschen sich entschieden, seine Führung in der Hoffnung zu folgen, Gewicht zu verlieren und ihre Gesundheit zu verbessern. In der Tat trat viele namhafte Persönlichkeiten auf den Zug und behauptete, große Mengen an Gewicht als Folge der niedrigen Kohlenhydrat-Schuppen approach.But was ist diese Diät wirklich alles über und macht es tatsächlich Menschen helfen, Gewicht verlieren, und wenn ja, ist es sicher, oder tut es erhöhen das Risiko von Herzerkrankungen und anderen gesundheitlichen Problemen wie viele Skeptiker claim.Conventional Weisheit besagt, dass, wenn Sie Gewicht verlieren wollen, dann müssen Sie die Anzahl der Kalorien essen Sie steuern. Das heißt, dass, wenn die Anzahl der Kalorien, die Sie essen, ist weniger als die Anzahl der Kalorien, die Sie in einem bestimmten Tag zu verbrennen, dann sollten Sie Gewicht verlieren. Mit anderen Worten: weniger essen und mehr bewegen, und Sie werden Gewicht zu verlieren. Konventionelle Weisheit besagt auch, dass, um Ihren Körper von Herz-Kreislauf-Krankheit zu schützen, die zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann, dass Sie auch auf eine fettarme Ernährung einhalten sollten, die viele komplexe Kohlenhydrate wie grains.After eine wissenschaftliche Überprüfung auf den Stoffwechsel dr Atkins enthält vorgeschlagen, wurde diese Weisheit tatsächlich grundlegend fehlerhaft. Er entwickelte eine Diät, wo Kalorienzählen vollständig aus dem Prozess entfernt wurde, und dass stattdessen die dieter, ihre tägliche Aufnahme von Kohlenhydraten zählen und beschränke sie auf ein Mindestmaß beschränkt. Durch die Beschränkung Aufnahme von Kohlenhydraten den Körper der Person haben nicht genügend einfache Zucker Eingabe ihrer Blutstrom durch ihre Ernährung und ihr Körper würde die Energieversorgung zum größten Teil auf die Lipolyse (oder Fettverbrennung) zu konvertieren gezwungen werden. Auch von Ihrem Körper die Aufnahme von Kohlenhydraten zu beschränken wird auch Release weniger Insulin nach jeder meal.High Ebenen auf die Insulinausschüttung vorgeschlagen wurden, zu NIDDM (nicht insulinabhängiger Diabetes mellitus) oder Glucose-Intoleranz zu führen, die häufig mit Fettleibigkeit und Herzerkrankungen assoziiert ist. Dr. Atkins im Wesentlichen vorgeschlagen, dass selbst wenn Sie Ihre Ernährung ist reich an Eiweiß und Fette (aber wenig Kohlenhydrate), dass, wenn Sie ausreichend wenig Kohlenhydrate essen, um den Stoffwechsel in die Lipolyse zu schieben, die Sie Gewicht verlieren und sogar Ihre Blutlipidprofil und das Risiko von Herz-Kreislauf verbessern Krankheit. Dies widerspricht allen gängigen Weisheit aber, wenn die Diät richtig mit den richtigen Informationen gefolgt tatsächlich die Ergebnisse scheinen für themselves.For Menschen zu sprechen, die Atkins-Diät Erwägung ziehen, sollten sie sicherstellen, dass sie einen richtigen Plan von einem Ernährungs-Experte zur Verfügung gestellt haben und sollten ihre sehen erste dr (wie bei jeder neuen Diät-Plan) für die Baseline Bluttests und die richtige review.Jared Bannister schreibt über Probleme mit einem besonderen Fokus auf die Paläo-Diät Diät. Um mehr über die Atkins-Diät erfahren besuchen Sie uns unter DietingRevisited.com
