Unerwartete Fakten über Weight Loss

Viele Menschen wollen, Gewicht zu verlieren - sie erschöpfen sich mit Diäten und Training, um Medikamente online hoffen, dass sie helfen könnten. Aber manchmal alles, was Sie brauchen, ist zu verstehen, wie Ihr Körper funktioniert und so konnte man die realen Optionen für die Gewichtsabnahme zu realisieren. Adipositas genetischen
Menschen mit zwei Kopien eines bestimmten Gens sein kann ( "Fatso") sind 60% mehr wahrscheinlich fettleibig und 40% häufiger Diabetes als diejenigen sein müssen, die sie nicht haben. Diejenigen mit nur einer Kopie dieses Gens sind in der Regel mehr als gut zu wiegen. Nach den Statistiken, etwa 16% der Bevölkerung hat zwei Kopien dieses Gens, und etwa die Hälfte von uns - eine Kopie. Außerdem denken die Forscher, dass es etwa 100 Fett-Gene sind, obwohl sie eine geringere Auswirkung auf das Gewicht einer Person haben, als "Fatso" Gen ist. Stress fördert Gewichtszunahme
stressigen Situationen das Verlangen nach Lebensmitteln, die reich an Kohlenhydraten fördern ( Snacks, Kuchen, etc.). Es geschieht, weil, wenn wir unter Stress unser Körper viel Energie verwendet; Daher wird, sobald die Stresssituation verschwunden ist, braucht es seine Energiespeicher wieder aufzufüllen. Stresshormone als auch die Fettspeicherung zu erhöhen. Dieser Mechanismus in prähistorischer Zeit entwickelt, als Stress mit wilden Tieren oder Hunger bedeutete kämpfen - zusätzliche Energie war wichtig für das Überleben. Heute in Form von Übergewicht wir Stress nehmen Hinsetzen und zusätzliche Kalorien ansammeln. mehr Schlaf mehr
Forscher zu verlieren haben herausgefunden, dass Schlafentzug stört das Gleichgewicht der Hormone und löst einen Anstieg in einem Hormon namens Ghrelin ( es ist verantwortlich für das Gefühl von Hunger) und die Abnahme der Leptin (es ist für das Sättigungsgefühl) verantwortlich. Solche hormonellen Ungleichgewicht führt zu übermäßigem Essen und essen, auch wenn wir nicht hungrig sind. Adipositas-Experten sagen, dass 7 oder 8 Stunden Schlaf die einfachste und billigste Adipositas-Behandlung für viele Menschen werden kann. Sex nicht ein Cardio-Training ersetzt
Körperliche Aktivität Kurzatmigkeit fördern und unser Herz höher schlagen, so ist es vernünftig anzunehmen, dass die sexuelle Aktivität viele Kalorien verbrennen kann (die meisten Leute denken, dass die Zahlen variieren zwischen 100 und 300 kcal). Allerdings ist die Wahrheit, dass die Höhe des Energieverbrauchs während des Geschlechtsverkehrs zu, dass während moderate Tempo zu Fuß erreicht ähnlich ist - die meisten von uns brennen etwa 21 kcal während der sexuellen intercourse.Use dieses Wissen Ihren Gewichtsverlust Strategie zu ändern und die Ziele in einer Reichweite schnelleren Weg. Der Gewichtsverlust führt in der Regel natürliche Verbesserung der Gesundheit ohne Medikamente online bestellen.