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5 Gründe, warum Sie verlieren nicht Gewicht!

Ansicht PhotosNot Gewicht zu verlieren, trotz der regelmäßigen Fitness-Studio-Sessions und eine Diät ist eine ziemlich gewöhnliche Sache. Also, wenn Sie einer jener Menschen, mit großen Gewichtsverlust Probleme sind dann keine Sorge, es gibt viele, die Ihr Problem teilen. Um haben richtige Gewichtsverlust viele Faktoren haben erhebliche Auswirkungen. Die beiden Hauptkomponenten sind natürlich Diät und Bewegung. Diese beiden müssen im richtigen Verhältnis zu sein für Sie, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie nicht verlieren Gewicht trotz der erheblichen Anstrengungen setzen dann müssen Sie den Grund dafür zu kennen. Hier sind ein few.Top 5 Gründe für die nicht zu verlieren Gewicht:

1. Eine falsche Diät-Plan: Ihre Ernährung wird durch die Anforderungen des Körpers und nicht nur Ihr Gewicht-Mass-Index bestimmt werden. Dieser Plan würde in Betracht ziehen Ihren Tagesablauf, Aktivitäten, die Sie auf einer täglichen Basis und der Art Ihrer Arbeit zu verrichten. Wenn Sie in die Turnhalle und Snooze für den Rest des Tages gehen, dann werden Sie nicht das Gewicht mit einer normalen Diät verlieren. Sie müssen sich für Sie eine Diätassistentin für die beste Diät-Plan zu konsultieren.

2. Der Knackpunkt der Gewichtsverlust: Die "Bruchstelle" hier ist der Punkt, an dem Sie Gewicht zu verlieren beginnen. Wenn Sie anfangen zu arbeiten heraus werden Sie nicht, Gewicht zu verlieren sofort. Zuerst verliert man Wasser, dann Energie und schließlich Fette. Der Knackpunkt für verschiedene Menschen unterschiedlich. Man könnte beginnen Kilo in 4 Tage fallen einige vielleicht nicht das Gewicht auch nach 2 Wochen zu verlieren! So müssen Sie beharren, bis Ihr Körper reagiert beginnt zu trainieren.

3. Gemeinsame Übung Plan: Wenn Sie für eine lange Zeit arbeiten geführt wurden und dabei die gleichen Übungen dann wird Ihr Körper auf diese Übungen gewöhnen. Sie benötigen eine Übung Regime auf vierzehntägiger zu ändern oder zumindest monatlich. Sie müssen auch den Widerstand Ihrer Arbeit nach und nach für die Effekte zu erhöhen. Holen Sie sich die richtige Trainingstipps von Ihrem Trainer Ihren Gewichtsverlust Probleme zu lösen.

4. Die richtige Mischung aus cardios und Gewichtheben: In der Regel Ausarbeiten hat diese beiden Unternehmensbereiche von denen beide wichtig sind. Allerdings, wenn Ihr Fokus schnelle und richtige Gewichtsverlust ist, dann müssen Sie 80 Prozent cardios wie Tretmühle tun, elliptischen Walker, Schritte, Radfahren und vor Ort Joggen. Krafttraining ist für Tonen der Muskeln, so dass der Rückgang in den Pfund auf Ihren Körper zeigt auch.

5. Hormonal Imbalance: Wenn Sie sind Sie nicht Gewicht zu verlieren auch nach rechts und dann alle oben genannten Faktoren immer etwas an sich falsch mit Ihrem Körper sein muss. Wenn Sie ein hormonelles Ungleichgewicht wie unter Funktionsweise der Schilddrüse haben, dann werden Sie nicht, Gewicht zu verlieren, entweder mit Bewegung oder Ernährung. Sie haben unter Einfluss von Medikamenten zu gehen, und wenn die Hormonspiegel kontrolliert werden, müssen Sie Wicht natürlich verlieren. Der Gewichtsverlust Probleme können leicht, wenn Sie an die Wurzel des Problems zu erhalten gelöst werden.