Wollen Sie eine gesunde Ernährung zu haben, die weg Herzkrankheiten und Krebs hält? Wenn Ihre Antwort Ja ist, können Sie viele würde vorschlagen, Balsamico-Essig in Ihrer Ernährung. Aber dann ist es wirklich gut für Sie?
Dieser Beitrag hat die Antworten! Möchten Sie sie kennen zu lernen? Halten Sie zu lesen
Dieser Essig italienischer Herkunft ist mit Güte geladen, die in mehr Möglichkeiten, um Ihr Nutzen für die Gesundheit als eine. Es wird als Stärkungsmittel verwendet, um eine wirksame Linderung von Beschwerden bieten wie Verdauungsstörungen und Sodbrennen. Es ist kalorienarm und hat keinen Fettgehalt; und ist die perfekte Würze für Marinaden, Glasuren und Salatdressings.
Ist Balsamessig gut für Sie? Balsamico-Essig ist für Sie auf jeden Fall gut. Alles was es braucht ist eine kleine Portion alle gesundheitlichen Vorteile zu erlangen, die es bietet. Hier ist ein Blick auf, warum dieser Essig ist von Vorteil für Ihre Gesundheit:
Laut Forschung dieser Essig enthält bestimmte Verbindungen, die heilende Eigenschaften aufweisen können. Zum Beispiel haben Studien herausgefunden, dass es reich an Antioxidantien Pflanzenstoffe wie Polyphenole bekannt (1). Diese Verbindungen, wenn sie eingenommen, gefunden bei der Verlangsamung der Atherosklerose-assoziierten oxidativen Schäden an Blutfette zu helfen.
Balsamessig enthält auch Melanoidine. Diese Substanzen geben dem Essig seine reiche dunkle Farbe und Viskosität. Untersuchungen zufolge kann Melanoidine haben antioxidative Eigenschaften und bei der Verhinderung von oxidativen Schäden helfen, die Fleisch Verdauung verbunden ist (2). Daher Sie das nächste Mal ein Gericht mit Fleisch essen, sagen wir ein Truthahn-Sandwich, sollten Sie einen Salat erwägen, die einen Dressing mit Balsamico-Essig gemacht hat.
Balsamessig eine hohe Menge an Essigsäure enthält. Untersuchungen zufolge diese Säure, die auch in anderen Arten von Essig vorhanden ist, haben einige ausgezeichnete gesundheitliche Vorteile. In einer Studie, die im Jahr 2006 veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass Essigsäure eine Rolle bei der Senkung der Triglyceride und des Serumcholesterins bei Ratten gespielt, die eine Ernährung, die reich an Cholesterin gefüttert wurden (3). Dies zeigte, dass der Verbrauch von Essig positive Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel bei Menschen haben könnten. In einer anderen Studie an Diabetes durchgeführt wurde der Schluss gezogen, dass Essigsäure Verabreichung durch die Einnahme von Essig verbessert die Insulinempfindlichkeit bei Menschen, die an Diabetes leiden.
Wie Sie sehen können, Balsamico-Essig und andere, haben hervorragende gesundheitliche Vorteile. Es sollte auf jeden Fall einen Teil Ihrer täglichen Ernährung gemacht werden. Fügen Sie es zu Ihrem Lieblings-Salate, Desserts, Cocktails, etc. Sie können es auch Fleisch Glasur verwenden, bevor Sie es auf den Grill legen. Es gibt so viel, dass Sie mit diesem köstlichen und gesunden Essig tun können
Hier sind die wunderbaren gesundheitlichen Vorteile, die Sie, indem Balsamico-Essig in Ihrer Ernährung gewinnen :
Quercetin ist in den Trauben gefunden, die bei der Herstellung von Balsamico-Essig verwendet werden. Quercetin ist ein Bioflavonoid, die antioxidative Eigenschaften aufweist. Es enthält Vitamin C als auch, und seine antioxidative Wirkung hilft bei der Stärkung Ihres Immunsystems. Dies bedeutet, dass Ihr Körper in der Lage sein wird, Entzündungen, Infektionen zu bekämpfen und sogar lebensbedrohliche Krankheiten wie Krebs.
Balsamessig geringe Mengen an Cholesterin und gesättigten Fettsäuren hat. Dies bedeutet, dass es nicht schaden, um Ihre Herzen verursacht. Durch die Verwendung von Verbänden, die diese Essig haben, anstelle von Personen mit hohem Cholesterinspiegel, stellen Sie sicher, dass Ihr Herz gesund bleibt als unerwünschte Fette werden nicht in die Blutgefäße ablagern. Der Natriumgehalt in Balsamico-Essig ist auch sehr niedrig, was bedeutet, dass der Blutdruck gesenkt und das Risiko von Herzinfarkten reduziert wird.
Die Polyphenole in Balsamico-Essig, die Aktivität von Pepsin Enzyme in Ihrem Körper zu stimulieren. Diese Verdauungsenzyme helfen brechen Proteine in Aminosäuren. Sie helfen auch, Ihren Darm Aminosäuren absorbieren. Wenn diese Säuren effizient absorbiert werden, wird es einfacher für Ihren Körper, Reparatur zu bauen und Zellen nutzen.
Das Pepsin und Essigsäure in Balsamico-Essig Hilfe in die Fähigkeit des Körpers zu verbessern essentiellen Mineralien zu absorbieren, wie Calcium und Magnesium. Diese Mineralien spielen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von starken und gesunden Knochen. Balsamico-Essig ist reich an diesen beiden Mineralien.
Balsamessig hat als Medizin verwendet worden, die Befreiung von verschiedenen Arten von Schmerzen seit der Antike zur Verfügung zu stellen. Es ist immer noch als ein wirksames Mittel gegen Migräne und Kopfschmerzen häufig verwendet. Da es antibakterielle und antivirale Eigenschaften hat, kann es auch zur Behandlung von Wunden und Infektionen verwendet werden.
Wie bereits erwähnt, Balsamico-Essig hohe antioxidative Eigenschaften besitzt. Antioxidantien sind von entscheidender Bedeutung für die Zerstörung der freien Radikale im Körper (4). Energie erzeugt wird, wenn die Oxidation in den Körper eintritt, und diese Energie hilft bei der Bildung von freien Radikalen zu behindern.
Zellmembranen im Körper werden durch freie Radikale zerstört. Sie machen auch die Arterienwände hart und vorzeitiger Hautalterung führen. Die Antioxidantien in Balsamico-Essig, die freien Radikale zerstören und die Zellen in Ihrem Körper zu schützen. Sie verlangsamen auch den Prozess des Alterns, der du jung machen innen und außen.
Es kann nicht sein Zweifel, dass Balsamessig ist gut für Sie. Durch die Zugabe von Ihnen ein paar Esslöffel es um die Nahrung zu essen, können Sie sich von Diabetes, Herzprobleme, Migräne, Infektionen zu schützen und sogar Krebs! Wie kann das nicht gut für Sie sein? Wenn Sie nicht bereits dieser Essig eine Klammer in Ihrem Zuhause gemacht haben, sollten Sie auf jeden Fall sofort beginnen. Sein Nutzen für die Gesundheit sind zu gut zu ignorieren. Die Tatsache, dass es unglaublich lecker schmeckt ist ein Bonus, die noch besser Balsamico-Essig macht.
Wie bereits erwähnt, seit Jahrhunderten Balsamico-Essig hat als Gewürz, Verdauungs aide und Tonikum verwendet. Es wird derzeit noch als Falte Heilmittel für eine Vielzahl von Beschwerden eingesetzt. Während viele Ansprüche noch Forschung erfordern, ihren Reichtum an Antioxidantien, Polyphenole, Essigsäure und Melanoidine, und die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile, die sie bieten, machen Balsamico-Essig ein wichtiges Element in der Küche zu haben.
Auch Sie halten Ihre Körper richtig funktionieren und stellen sie sicher, dass es gesund bleibt. Also, gehen Sie auf und fügen Sie diesen Essig zu Ihrer täglichen Ernährung!
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