Sechzehn Millionen BHs werden jedes Jahr gekauft, Und doch tragen schätzungsweise 80% von uns die falsche BH-Größe! Ich habe in diesem Beitrag einige der Fallstricke des modernen BHs behandelt. aber heute möchte ich diskutieren, wie man den gesündesten BH findet, und bedenken Sie auch, ob BHs überhaupt gesund sind.
Die Antwort hängt von mehreren Faktoren ab, einige davon werden Sie vielleicht überraschen!
Zuerst war es das Korsett, dann kam der Gürtel, und schließlich der moderne Büstenhalter. Über die Jahrhunderte, Die Mode hat sich verändert und damit auch die gewünschte Form der Brüste. Diese besondere Unterwäsche bietet Bescheidenheit, Unterstützung während der Aktivität, und die Verbesserung der weiblichen Form.
Frauen tragen heute im Grunde aus den gleichen Gründen BHs. Sie halten die Mädchen munter und unterstützen, vor allem bei intensiver körperlicher Aktivität. Die Mode hat sich entwickelt, daher sind für verschiedene Outfits spezielle BHs notwendig.
Auch wenn die meisten von uns einen tragen, Forschungen zeigen, dass die 1970er Jahre mit ihren BH-Brennen auf etwas gestoßen sein könnten! Es gibt einen überraschend umstrittenen Zusammenhang zwischen BHs und Brustkrebs. Mehrere Studien zeigen, dass das Schlafen in einem BH, Bügel, oder eng anliegende BHs unterdrücken den Lymphfluss und können zur Lymphstauung beitragen. Dies ist der Fall, wenn das Lymphsystem aufgrund einer Brusteinschränkung nicht richtig abfließen kann. Einige Untersuchungen zeigen, dass ein falscher Lymphfluss zu Brustkrebs beitragen kann.
Es gibt einfache Möglichkeiten, die Lymphgesundheit zu Hause zu unterstützen. Aber wir Frauen können nicht ignorieren, dass das Tragen eines besseren BHs (oder gar kein BH) eine davon sein könnte!
Während der Pubertät, die Brüste und das umgebende Brustgewebe entwickeln sich. Bänder im Brustgewebe, Cooper-Bänder genannt sind dünne Gewebe, die sich durch die Brust schlängeln und an der Brust ansetzen, um die Brust zu stützen.
Im Laufe der Zeit, Diese Bänder dehnen sich auf natürliche Weise aus und können das Auftreten von hängenden Brüsten verursachen. Einige glauben, dass auch Muskelschwund eine Rolle spielt.
Laut unserem medizinischen Gutachter Dr. Grünblatt:
Hängende Brüste sind nicht unbedingt auf Muskelschwund zurückzuführen. Obwohl es wahr ist, dass Muskeln ein angehobenes Aussehen verursachen können, Hängende Brüste treten im Laufe der Zeit auf natürliche Weise aufgrund der Dehnung der Cooper-Bänder auf und weil unser Brustgewebe mit zunehmendem Alter abnimmt und durch Fett ersetzt wird, das die Brust nicht so stark ausfüllt. Zusätzlich, wenn Sie eine Muskelatrophie der Brust bekommen, Brustmuskulatur alles, was Sie tun müssen, ist mit dem Training zu beginnen, um diese Muskeln zurückzugewinnen.
Mit anderen Worten, Brustübungen sind möglicherweise nicht immer die Antwort, aber sie tun bestimmt nicht weh.
Die Beweise scheinen darauf hinzudeuten, dass das Tragen ohne BH die beste Option ist. wenn möglich. Jedoch, für diejenigen, die sich nicht wohl fühlen, in der Öffentlichkeit ohne BH zu sein, oder die sich mit etwas Unterstützung wohler fühlen, Dies ist nicht die beste Option.
Der Kauf eines gesunden BHs, der den bestmöglichen Lymphfluss ermöglicht, minimiert die potenziellen Schäden, die durch die Vorrichtung verursacht werden. und bietet gleichzeitig die erforderlichen Vorteile.
BHs unterscheiden sich stark von sexy, Spitzen-Pushup-Modelle, zu schlichtem Jane Baumwollweiß. Einige Richtlinien, die Sie bei der Auswahl eines BHs beachten sollten:
Ein atmungsaktives Material leitet Feuchtigkeit ab, um den Brustbereich kühl und bequem zu halten. Unser Körper scheidet Giftstoffe im Schweiß aus, so einfangen, dass alles in einem verschwitzten BH nicht nur unbequem ist, aber ungesund. Einige haben sogar postuliert, dass enge Unterwäsche ein Faktor für Krebs sein kann, da sie den natürlichen Kühlmechanismus des Körpers hemmt.
Eine Fallstudie einer 34-jährigen Frau ergab, dass ihre Mondor-Krankheit höchstwahrscheinlich durch ihren einengenden BH verursacht wurde. Diese seltene Krankheit tritt auf, wenn sich eine Vene direkt unter dem Brustgewebe oder der Brust entzündet. Mediziner vermuteten, dass eng anliegende BHs und Miederhosen die Hauptschuldigen sind.
Wie ich bereits erwähnt habe, Mehrere Studien haben gezeigt, und einige Experten sind sich einig, dass der Metallbügel in unseren BHs zu Gesundheitsproblemen der Brust beitragen könnte. Auf der anderen Seite, es gibt diejenigen, die diesen Beweisen hartnäckig widersprechen, insbesondere die Komen-Stiftung und die American Cancer Society.
Ich habe mich für einen BH ohne Bügel entschieden, nur für den Fall, dass die Beweise stimmen. und ich fühle mich auch ohne wohler. Enge oder billige Bügel, die sich in die Brust bohren, können auch Hautreizungen verursachen, Schulter- und Nackenverspannungen, und sogar Kopfschmerzen.
Ein normaler Bügel-BH ist nicht dafür ausgelegt, ohne die zusätzliche Unterstützung zu funktionieren. So kann das einfache Entfernen des Bügels vom BH zu einem schlecht sitzenden Ergebnis führen. Es gibt viele BHs, die so konzipiert sind, dass sie ihre Form halten, ohne dass Plastik oder Metall durch den Boden läuft.
Erschreckend viele Frauen tragen schlecht sitzende BHs. Dies kann verschiedene Gründe haben, ist aber nicht allzu schwer zu beheben. Hier sind einige Tipps, die Sie beim Anlegen eines BHs beachten sollten:
Noch ein Hinweis:Stark wattierte BHs, wie Push-up-BHs, oder auch T-Shirt-BHs bringen die Brüste in eine gefälligere Form. Jedoch, Diese künstliche Manipulation des Brustgewebes ist nicht unbedingt gesund. Die sexy, Spitzen, Push-up-BH im Laden ist wahrscheinlich nicht der gesündeste. Ein gemütlicher, Ein gesunder BH kann es wert sein, auf ein paar Schnickschnack zu verzichten.
Schwangerschaft, Stillen, und Wechseljahre sind Zeiten der hormonellen Umstellung, in denen die Größe der Brüste schwankt. Ein BH, der flexibel ist, dehnbares Gewebe hilft, diese oft schnellen Veränderungen aufzunehmen. Es ermöglicht auch die Freiheit und Bewegung des Brustgewebes für einen gesunden Lymphfluss und eine Entgiftung.
Im Gegensatz zu unserem Kreislaufsystem, bei dem das Herz die Pumpe ist, Das Lymphsystem ist auf körperliche Bewegung angewiesen, um richtig zu fließen. Ein wenig Sprungkraft im BH ist also eigentlich gut! Trockenbürsten ist eine weitere großartige Möglichkeit, den Lymphfluss anzuregen.
Diejenigen, die sich im Kampfsport engagieren, wie Laufen oder Reiten, sind in der Regel mit festerer Unterstützung bequemer. Der Stoff sollte dennoch atmungsaktiv und etwas flexibel sein. In einer Studie mit 23 größeren Frauen, Sie fanden heraus, dass diejenigen, die in Sport-BHs mit weitem, vertikaler Riemen blieb bequemer als ihre Gegenstücke mit überkreuzter Rückseite. Jedoch, in einer ähnlichen Studie an Frauen mit kleineren Brüsten, die vertikalen Schultergurte rutschten eher nach unten und waren mit Kreuzgurten bequemer.
Diejenigen mit einer größeren Körbchengröße sind mit breiteren Trägern und breiteren Verschlüssen tendenziell bequemer. Dies hilft, das Gewicht auf dem Rücken zu reduzieren, Schultern, Und Nacken, die sich negativ auf die Wirbelsäule auswirken können, ganz zu schweigen von Rückenschmerzen oder verspannten Nackenmuskeln.
Eine Studie mit postmenopausalen Frauen ergab, dass diejenigen mit größeren Brüsten und Körpergrößen dazu neigten, mehr Schmerzen im mittleren Rücken zu haben.
Auch wenn der Rücken nicht genug ausgelöst wird, um Schmerzen zu verursachen, Es bedeutet nicht, dass der Körper nicht unter schädlichem Stress steht, der immer noch zu Wirbelsäulensubluxationen führt. Subluxationen komprimieren die Nerven, die zu allen Körpersystemen führen, deren Funktion behindern.
Ein schlecht sitzender BH kann bei Frauen mit kleineren Körbchengrößen manchmal zu diesen Problemen führen. auch.
Ohne BH gehen, oder zumindest wann immer möglich (wie abends oder nachts) ausziehen, ist für viele Frauen die gesündeste Option. Jedoch, für diejenigen, die aus verschiedenen Gründen noch einen BH wollen oder brauchen, es gibt gesündere Alternativen. Ein gut sitzender BH mit flexiblen, atmungsaktiv, Natürliche Materialien sind ein Muss.
Bedauerlicherweise, Ich habe nicht viele BHs gefunden, die der Rechnung entsprechen, und ich hoffe auf jeden Fall, dass mehr Unternehmen beginnen, die Brustgesundheit bei der Herstellung zu berücksichtigen.
Wenn Sie eine großartige gesunde BH-Option kennen, Ich würde gerne davon hören!
Dieser Artikel wurde von Dr. Betsy Greenleaf medizinisch überprüft, die erste staatlich anerkannte Urogynäkologin in den Vereinigten Staaten. Sie ist zweifach zertifiziert in Geburtshilfe und Gynäkologie, sowie weibliche Beckenmedizin und rekonstruktive Chirurgie. Wie immer, Dies ist keine persönliche medizinische Beratung und wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen.
