Wenn Sie ein nicht Vegetarier sind dann die Chancen von Herzerkrankungen und anderen Erkrankungen sind. Wussten Sie, dass eine pflanzliche Ernährung "ZERO" Prozent der cholestrol hat? Dies ist einer der größten Gründe, vegan für ein gesundes Herz zu gehen.
Die regelmäßige Einnahme von Grüns Plaque in den Blutgefäßen verringern können, und es senkt auch das Risiko von Diabetes und Schlaganfall. In diesem Artikel sind wir hier über Gründe zu diskutieren, warum ein vegan für ein gesundes Leben zu gehen.
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Studien deuten darauf hin, dass die eifrigen Fleischesser müssen nicht vollständig aufhören, Fleisch zu essen, gesund zu bleiben. Stattdessen können sie die Menge an tierischen Produkten in ihrer Ernährung reduzieren das Risiko von Bluthochdruck zu verringern.
Aber dies wieder nicht sicher, dass Sie gesund bleiben. vegan zu gehen ist die beste Wahl, dass man gesund zu bleiben tun.
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Sie die folgenden Punkte genannt, Check out werden Sie tatsächlich zweimal überlegen, bevor Sie Ihre nicht veg genießen Lebensmittel im Vergleich zu vegan gehen. Lesen Sie weiter, um mehr wissen.
Gesättigte Fette, wenn sie in einer großen Menge hinzufügen, auf den Cholesterinspiegel im Blut verbraucht. Diese gesättigten Fette in Fleisch und tierische und Milchprodukte wie Rind, Lamm, Käse und andere High-Fett Milchprodukten gefunden. Sie können auch in Kokosöl gefunden werden. Vermeiden sie zu essen, da sie das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfall erhöht.
Eine gewisse Menge an Cholesterin in unserem Körper unabhängig von Diät produziert wird. Es wird von unserem Körper benötigt um gut zu funktionieren. Überschüssiges Cholesterin wird im Körper aus der Nahrung produzierten wir essen. Studien deuten darauf hin, dass, wenn Sie die fettes Fleisch mit pflanzlichen Lebensmitteln ersetzen eine gesunde Option.
Eine runde Sache, pflanzliche Ernährung sollte auch die Erhöhung Menge an löslichen Ballaststoffen Sie erhalten. Und Faser zu erhöhen, ist eine Möglichkeit, das schlechte Cholesterin zirkuliert im Körper zu reduzieren.
Hypertonie drastisch reduziert wird, wenn eine Person, Obst und Gemüse konsumiert regelmäßig. Es bringt den Cholesterinspiegel nach unten, die den Blutdruck aufrecht zu erhalten hilft. Dies ist einer der wichtigsten Gründe, warum Sie vegan gehen sollte.
höhere Mengen an gesättigten Fettsäuren Konsumieren oder Fleisch das Risiko von Typ-2-Diabetes erhöht. Diabetes erhöht das Risiko von in einem sehr frühen Alter Herzkrankheit oder Schlaganfall haben. Fügen Sie mehr Gemüse und faserige Obst in der Ernährung, all diese Krankheiten zu vermeiden.
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