Rotklee gehört zu meinen Lieblingskräutern. Wenn Sie im Frühjahr und Sommer in Ihren Garten gehen, Sie werden es wahrscheinlich sehen (je nachdem, wo Sie leben).
Wie viele „Unkräuter“ um uns herum, Rotklee hat viele gesundheitliche Vorteile. Ich verwende es in Tees, beim Kochen, und topisch bei Hautreizungen.
Deshalb ist Rotklee eines meiner liebsten Naturheilmittel:
Rotklee ( Trifolium pratense ) ist eine in Europa und Asien heimische Pflanze, die aber auch in Nordamerika eingebürgert wurde. Es ist auch unter gebräuchlichen Namen wie Beebread bekannt, Kuh Klee, und Wiesenklee.
Rotklee gehört zur Familie der Hülsenfrüchte. Die roten Blüten werden getrocknet und medizinisch für viele traditionelle Zwecke verwendet, darunter:
Obwohl nicht alle diese Verwendungen von der Wissenschaft (noch!) unterstützt wurden, glauben viele Kräuterkundige fest daran, dass Rotklee für diese Probleme hilfreich ist.
Es gibt nicht viele definitive Forschungen über die traditionellen Kräuteranwendungen von Rotklee. Aber hier ist, was wir über die Vorteile von Rotklee wissen.
Rotklee ist sehr kalziumreich und enthält auch Chrom, Magnesium, Niacin, Phosphor, Kalium, Thiamin, und Vitamin C. Zusätzlich Rotklee enthält eine große Anzahl von Isoflavonen (ein Phytoöstrogen), die im Körper wie Östrogen wirken können. Dies kann für Menschen mit niedrigem Östrogenspiegel von Vorteil sein.
Rotklee hat auch starke antioxidative Eigenschaften, laut einer Studie aus dem Jahr 2016. Dies macht Rotklee zu einem großartigen Gesamtkraut, um den Körper zu unterstützen.
Rotklee wird traditionell wegen seiner kardiovaskulären Vorteile verwendet. obwohl die Wissenschaft ein bisschen unklar ist. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2006 ergab keinen Nutzen von Rotklee für die kardiovaskuläre Gesundheit.
Jedoch, Eine Studie, die einige Monate nach dieser Überprüfung herauskam, ergab, dass Rotklee eine positive Wirkung auf die Blutfettwerte (hoher Cholesterinspiegel) und die Knochenmineraldichte zu haben scheint.
In einer anderen Studie, Rotklee reduzierte signifikant C-reaktives Protein, Triglycerid, Gesamtcholesterin und LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin). Rotklee schien auch das HDL-Cholesterin („gutes“ Cholesterin) zu erhöhen.
Wir brauchen mehr Forschung, um sicher zu sein, dass Rotklee die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützt. aber weil es seit Generationen traditionell ohne schädliche Nebenwirkungen verwendet wird, viele sind zuversichtlich, es auszuprobieren.
Eine der beliebtesten Anwendungen von Rotklee ist bei Symptomen der Wechseljahre wie Hitzewallungen. Aufgrund seines Phytoöstrogengehalts Es wird angenommen, dass es bei Problemen mit niedrigem Östrogenspiegel hilfreich ist.
Laut einer systematischen Überprüfung aus dem Jahr 2016 kann Rotklee die Häufigkeit von Hitzewallungen verringern und bei vaginaler Trockenheit im Zusammenhang mit den Wechseljahren helfen. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um herauszufinden, ob es bei anderen Symptomen der Menopause wie sexueller Funktion oder Schlafproblemen hilft.
Rotklee kann als Ergänzung zu Krebsmedikamenten hilfreich sein. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2019 ergab, dass Rotklee signifikante Antitumoreigenschaften hatte und synergistisch mit Krebsmedikamenten wirkte.
Zusätzlich, in einem 2009, Forscher entdeckten, dass die Verwendung von Rotklee das Prostata-spezifische Antigen (PSA) reduzierte. PSA ist ein Protein, das bei Prostatakrebspatienten in erhöhten Konzentrationen vorkommt.
Während es im Allgemeinen am besten ist, östrogene Kräuter zu vermeiden, wenn man mit Brustkrebs zu tun hat, Einige Untersuchungen zeigen, dass Rotklee möglicherweise kein Problem darstellt. Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass Rotklee, wenn es zusammen mit Estradiol verwendet wird, wirkte als Östrogen-Antagonist (Blocker). Weitere Informationen sind erforderlich, aber diese Forschung legt nahe, dass Rotklee helfen kann, Brustkrebs sowie andere Krebsarten zu bekämpfen.
Eine meiner Lieblingsmethoden, Rotklee zu verwenden, ist die Unterstützung einer gesunden Haut und Kopfhaut. Ich persönlich benutze es auf diese Weise bei Hautausschlägen oder anderen Hautproblemen. In einer Studie aus dem Jahr 2011 Forscher bestätigten, dass Rotklee Haut und Kopfhaut verbessern kann.
Rotklee kann vielseitig verwendet werden, aber die Art und Weise, wie Sie es verwenden, hängt davon ab, wofür Sie es verwenden. Hier sind einige Richtlinien für die Verwendung von Rotklee:
Achten Sie im Frühjahr auf die unverwechselbaren lila Rotkleeblüten. Ich bin kein Experte für Nahrungssuche, aber diese Seite bietet einige hilfreiche Anleitungen.
Der einfachste Weg, Rotklee zu konsumieren, ist in Kapselform, obwohl auch Teebeutel und Rotkleeblüten erhältlich sind.
Rotklee gilt allgemein als sicher und es gibt keine schwerwiegenden Nebenwirkungen. Aber wie immer sollten Sie einen Arzt fragen, bevor Sie dieses oder ein anderes Kraut verwenden.
Da Rotklee Phytoöstrogene enthält, Es wird nicht für schwangere Frauen empfohlen, oder diejenigen, die mit Östrogendominanzzuständen zu kämpfen haben. Es wird auch nicht für die Anwendung bei Brustpatienten empfohlen, Eierstock, oder Endometriumkarzinom (obwohl es die oben erwähnte Studie gab, die diesen Standpunkt widerlegt).
Rotklee ist auch nicht geeignet:
Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit einer neuen Kräuterkur beginnen.
Dieser Artikel wurde von Dr. Scott Soerries medizinisch begutachtet. MD, Hausarzt und medizinischer Direktor von SteadyMD. Wie immer, Dies ist keine persönliche medizinische Beratung und wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen.
