Sind Sie erleben Hitzewallungen während des Tages und kalter Schweiß in der Nacht? Sie könnten Symptome der Menopause erleben. Genießen Sie den Komfort von zu wissen, du bist nicht allein. Es gibt viele Frauen wie Sie, die diese Symptome während dieser Phase ihres Lebens erfahren und haben es sich zur Aufgabe gemacht, diese Symptome mit Mut, Ausdauer und Gnade zu bekämpfen
Sie auch einer von ihnen sein könnte -. Wenn Sie folgen den Hausmittel in diesem Beitrag erwähnt. Möchten Sie mehr wissen? Halten Sie zu lesen
Einige der häufigsten Symptome der Menopause, die Frauen erleben sind wie folgt:
Alle Frauen müssen nicht unbedingt alle Symptome auftreten. Sie haben möglicherweise nur eine, zwei oder alle von ihnen. Darüber hinaus auch der Grad der Symptome von einer Frau zur nächsten variieren.
Die Menopause ist eine Phase, in der Fortpflanzungszeit einer Frau zu einem Ende kommt. Mit anderen Worten, stoppt der Menstruationszyklus und die Ovarien aufhören Eier auf monatlicher Basis zu produzieren. Jede und jede Frau hat eine festgelegte Anzahl von Eiern in den Eierstöcken und der Ovulation dieser Eier wird gesteuert durch zwei Hormone - Östrogen und Progesteron. Da jedoch die Eier in den Ovarien zu einem Ende kommen, beginnen diese weiblichen Hormone im Körper zu reduzieren. Dies markiert den Beginn der Menopause und ist die Ursache der Symptome der Menopause.
Normalerweise Menopause setzt in jeder Zeit ab dem Alter von 45. Aber bei Frauen, die ihre Ovarien aus gesundheitlichen Gründen entfernt wurden, Menopause setzt in früh. Dies wird als vorzeitige Menopause bekannt (1).
Die Symptome der Menopause auftreten aufgrund von Veränderungen in den weiblichen Hormonspiegel. Daher die Symptome zu verwalten, müssen Sie etwas über die Behandlung der Symptome sowie die Hormonspiegel zu tun.
Zum Glück gibt es Hausmittel, die Frauen seit der Zeit verwendet haben eh und je ihre Symptome zu verwalten. Zusammen mit diesen Hausmittel ist es notwendig, eine gesunde Balance Diät zu essen, und tun regelmäßige Bewegung zur Stärkung der Knochen und Gelenke und pflegen auch einige Hobby zu halten Ihren Geist diese Veränderung des Lebens.
Hier sind die 30 einfache Hausmittel, die im Umgang mit den verschiedenen Zeichen und Symptome der Menopause wirksam erwiesen haben:
Einer der wichtigsten Gründe für die Symptome der Menopause verringert wird Östrogenspiegel. Verringerung der Spiegel des Hormons beeinflusst die Harnwege, Brust, Haut und Gehirn. Daher ist eine der besten Möglichkeiten, die Symptome zu reduzieren hält Östrogenspiegel hoch und Aloe Vera Saft ist äußerst wirksam in dieser Hinsicht. Neben Ihrer Östrogenspiegel zu helfen, wird der Saft liefern auch die Befreiung von Nachtschweiß, vaginale Trockenheit und Hitzewallungen.
menopausalen Frauen neigen dazu, lebenswichtige Mineralien und Vitamine über den Urin zu verlieren. Rote Bete ist hoch in den erforderlichen Nährstoffe. Daher sollten Sie jeden Tag Rote-Bete-Saft zu konsumieren suchen. Alternativ können Sie rote Beete roh oder gekocht in Salaten, Suppen und Eintöpfe verbrauchen. Rote Bete ist reich an Vitamin C und steigern Sie Ihre Immunität (2).
Gemeinhin als mulethi bekannt, Lakritz enthält natürliche Östrogen und damit hilft es, die Symptome zu reduzieren, indem sie gesenkt Östrogenspiegel gebracht (3). Prüfen Sie den Bioladen für Süßholzwurzel. Pulver der Wurzel und verbrauchen jeden Tag einen Teelöffel. Wenn Sie den Geschmack unappetitlich finden, nehmen Sie es mit etwas Honig.
Durch hormonelle Schwankungen, die Aufnahme von Kalzium im Körper beeinträchtigt wird. Als Ergebnis sind menopausalen Frauen mit einem hohen Risiko für Osteoporose zu entwickeln. Sie können die Chancen von Osteoporose verringern, indem Sie Ihre Kalziumaufnahme upping. Milch ist eine ausgezeichnete Quelle für Calcium. Schauen Sie drei Gläser Milch zu trinken jeden Tag, um die erforderliche Menge an Kalzium zu bekommen.
Kürbiskerne gefunden wurden, bei der Bekämpfung der verschiedenen Symptome der Menopause äußerst wirksam zu sein (4). Die Samen enthalten eine chemische Verbindung, die Depressionen, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen kontrollieren können - alle gemeinsam während der Menopause. Darüber hinaus sind die Samen eine ausgezeichnete Quelle von Zink und Magnesium, die nach Effekte Osteoporose artiger verhindern. Darüber hinaus Kürbiskerne bekannt sind Klopfen und Schwindel zu kontrollieren und auch den Cholesterinspiegel bei der Regulierung helfen.
Eine Paste aus Kürbiskernen mit einer Handvoll Sesam. Verbrauchen Sie diese Paste zweimal täglich, am besten morgens und abends, und beachten Sie den Unterschied macht.
Die Sonnenblumensamen Östrogenspiegel bei der Förderung zu helfen. Sobald Ihr Östrogenspiegel erhöhen, werden Sie viele der Symptome der Menopause finden verschwinden (5).
Sie können zerstoßenen Samen in einem Glas Milch hinzufügen und sie verbrauchen. Sie können auch die Samen verwenden vaginale Trockenheit zu lindern. Weichen Sie die Samen in Wasser über Nacht. Dann eine Paste und wenden es auf die Vagina. Dies wird die Trockenheit und Beschwerden lindern.
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