Was ist, wenn Sie den ganzen Tag lang knabbern konnte und noch keine einzige Kalorie Extra gewinnen? Diese idyllische Lage kann wahr werden, wenn und nur wenn Sie die richtige Art von Lebensmitteln zu wählen. Es gibt viele Null Kalorien Lebensmittel, die Sie gut zu füllen. Wenn Sie diese Füllung Lebensmittel ohne Kalorien haben, könnten Sie praktisch den ganzen Tag essen.
18 muss niedrig Fett-Bestandteile in der Küche
HABEN
Versuchen Sie binge auf diesen Null Kalorien Lebensmittel direkt vor oder nach einer Mahlzeit. Auf diese Weise; Sie werden zu voll zu viel für das Mittagessen oder Abendessen zu essen. Auch, wenn Sie Hunger an den ungeraden Stunden fühlen, diese Lebensmittel ohne Kalorien sind die besten Wetten, sich zu sättigen. Die meisten Lebensmittel mit null Kalorien haben viele Wassergehalt. Das ist einer der Gründe, warum diese Lebensmittel so füllen und noch kalorienarm.
Sie müssen sicherstellen, dass Sie nicht diese Null Kalorien Lebensmittel haben, die Sie mit anderen Dickmacher zu füllen. Zum Beispiel, Pilze und Paprika haben keine Kalorien. Allerdings, wenn Sie sie als Topping auf dem Käse gefüllte Pizza haben, sind sie nicht gut.
wählen So aus dieser Vielfalt von fast keine kalorienreiche Lebensmittel nach unten schlank zu helfen.
Pilze Lasten von Vitamin D und einem Schub von Selen, die Sie de-Stress und bekommen etwas Schlaf hilft. Pilze haben fast Zilch Kalorien, bis Sie sie mit Sahne oder Käse zu haben.
Gurke ist eine Frucht, die sehr hohen Wassergehalt hat. Deswegen; es wird so füllt, aber es hat auch Nährstoffe. Sie können Ihre erforderlichen Dosen von Vitamin K und Kalium von ihm.
Spargel hat keine Kalorien zu bekommen, aber es ist lecker und gesund. Sie erhalten viel Vitamin A und Folsäure aus diesem grünen Blattgemüse.
Wassermelone, wie der Name des Wassergehalts ist reich schlägt. Sie füllt sich aber nicht erweitern nicht Ihre Taille. Der beste Teil ist, dass Wassermelone Lasten von Arginin, die eine Aminosäure ist.
Kelp ist ein Meer Gemüse, das fast null Kalorien hat, aber reich an Vitamin K. Es ist auch hat wesentliche Fasern, die Sie zu füllen, und halten Sie Ihren Stuhlgang regelmäßig.
Tomaten sind reich an Lycopin und Antioxidantien helfen. Sie sind reich an Wassergehalt so haben sie roh in Salaten statt pürierte Tomaten in Currys zu verwenden.
Crunchy und köstlich Sellerie haben keine Kalorien, aber viel Vitamin K. Sellerie hat auch eine hohe Wassergehalt, so dass es füllt.
Brocooli ist ein Supernahrungsmittel, weil es so reich an Antioxidantien und Ballaststoffen ist. Diese grüne Blattgemüse hat fast keine Kalorien, sondern gibt Ihnen eine wirklich Füllung Mahlzeit.
Zitrusfrüchte sind stark mit Vitamin C und Folsäure geladen. Diese Früchte wie Orangen, Limetten, Mandarinen können geben Sie Faser sowie Antioxidantien ohne Zugabe auf Kalorien.
Paprika sind Kraftpaket von Antioxidantien und Vitamin C. Sie packen einen Schlag von gesunde Ernährung ohne Beeinträchtigung Sie Aufnahme überhaupt.
Squash ist ein Gemüse, Kalorien, die in Wassergehalt sowie viele Vitamine und Nährstoffe Foto reich ist. Allerdings haben sie wenig Kalorien und Ihren Sommer Eintöpfe schmackhaft zu machen.
Grünes Gemüse wie Spinat, Senf, Kohl extrem reich an Vitamin K und Ballaststoffe. Haben Sie viel grünes Gemüse, weil sie nicht einen Zoll, um Ihre Taille hinzuzufügen.
