Essen Nüsse Herzinfarkte

Ansicht PhotosThe nächste Mal, wenn jemand sagt Ihnen, & ldquo;? Hast du gegangen Nüsse "Sie stolz sagen können," ja ", wie die Nüsse sind Ihre Lebensretter Trockene Nüsse sind jetzt einfach Medikamente Herz zu verhindern?. im Zusammenhang mit Erkrankungen wie Herzinfarkt usw. Sie enthalten gutes Fett, was blockiert den Blutfluss in den Arterien und Venen bei der Verringerung der Cholesterin hilft. bei den Arten von Nüssen Werfen Sie einen Blick, dass ein Teil Ihrer gesundes Herz Diät sein muss. Arten von Herz-gesunde Nüsse 1. Mandeln & ndash;.. Essen jeden Tag Mandeln Nüsse ist sehr Empfänger an das Herz Es steuert Cholesterin und reduziert das Risiko der Herzprobleme die Phytochemikalien in diesen Herz gesund Nüsse entgiften Körper von Cholesterin und Hilfe bei ordnungsgemäßes Funktionieren des Controlling . Immunsystem halten jede Woche eine Handvoll Mandeln Munching gute Gesundheit

2 Cashews - & ldquo;.. Essen Sie eine cashewnut ein Tag den Doktor fern zu halten ", die beliebte Mutter Ölsäure enthalten, die auf das gute Fett ist Herz. Es enthält auch Biotin mit Mineralien wie Zink, Kupfer, Magnesium und Eisen, die Blutzellen und den Herzmuskel sehr notwendig sind bei der Abwägung.

3. Pekannüsse & ndash; Vitamin reiche Pekannüsse helfen, die Fettablagerungen in den Arterien zu senken. Sie enthalten mehr als 15 verschiedene Arten von Vitaminen, die wesentlich für ein gesundes Herz erforderlich sind. Vitamine A, B und E mit Folsäure und Mineralien Kalzium, Kalium, Magnesium, Zink Hilfe nicht nur Herz schützen, sondern auch Knochen und Muskeln zu stärken.

4. Pistachios & ndash; Nur Pistazien enthalten Ballaststoffe, die hoch Empfänger zum Herzen sind. Essen diese Nüsse das überschüssige Fett und Mineralien wie Phosphor, Kupfer, Thiamin und Vitamine lösen wirken wie Verteidigung auf das Herz und phytoseterols Krebs zu verhindern. Sie bieten auch Energie, da sie Proteine ​​sowie Arginin enthalten.

5. Walnüsse & ndash; Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren enthalten, Nüsse sind eine Bank der Ernährung. Sie enthalten Vitamin B 1, 2, 3, 6 und E, Mineralien wie Kupfer, Zink, Calcium, Mangan und Eisen. Sie balancieren den Blutzuckerspiegel. Die Omega-3-Fettsäuren sorgen für die überschüssiges Cholesterin und verbessern, indem sie Tag Gesundheit Tag. Die Einnahme von Nussbaum am frühen Morgen (leeren Magen) ist gut.