5 Best Natural Antioxidants

Ansicht PhotosWhat sind natürliche Antioxidantien? Natürliche Antioxidantien sind in einfachen Worten die de-toxifiers des Körpers. Sie sind chemisch, "freie Radikale", die Elektronen nicht verraten, weil sie auf ihre eigene Weise stabil sind. In der Tat, wandeln sie die Giftstoffe des Körpers in unschädliche Abfallprodukte, die auf natürliche Weise aus dem Körper ausgeschieden werden. Die Antioxidans-reiche Lebensmittel sind natürliche Reiniger des Körpers, wirkt auch als Anti-Aging-Mittel und Schutz gegen Krebs. Sie absorbieren schlechte Cholesterin im Wesentlichen die Risiken von Herz diseases.So reduziert, nachdem man weiß, all diese Vorteile von Antioxidantien, lehnen Sie sich zurück und denken; sieht Ihre Ernährung für natürliche Entgiftung des Körpers genug Antioxidantien reiche Nahrung haben? Wenn es nicht, dann können wir helfen, planen Sie Ihre neue Detox-Diät mit Zutaten, die in der Küche bereits verfügbar sind. Hier ist eine Liste von 5 besten Antioxidantien für you.5 besten natürlichen Antioxidantien:

1. Rote weiße Bohnen oder Rajma
: Getrocknete rote Bohnen, lokal bezeichnet als Rajma
eine große Quelle von Proteinen sind und auch Antioxidantien. Ihre Aufgabe ist es in erster Linie Krankheit kämpfen. Auf dieser von der Verschmutzung und Verseuchung geplagt Erde ist es umso wichtiger, diese Bohnen in Ihre Ernährung aufzunehmen. Fast alle Arten von Bohnen; rot, schwarz, Schecke, haben antioxidative Eigenschaften, aber rote Bohnen das beste Antioxidans der Partie sind.

2. Gewürznelken oder Loung: Dies ist ein Gewürz, weit verbreitet in der indischen Küche für seinen Geschmack verwendet. In Indien, Gewürznelken sind ein Bestandteil des ' Garam Masala'
, die ein bekanntes Gewürz in unseren Küchen ist. Gewürznelken sind natürliche Antioxidantien, die sehr effektiv für die Lipidoxidation sind. Gewürznelken müssen speziell auf Gewürzfleischgerichten verwendet werden, wie Fleisch Fette und schlechte Cholesterin enthält, die Arterien verstopft.

3. Paprika: Wir sprechen hier speziell über die rote und gelbe Paprika hier für ihre immense Rolle als Abschreckungsmittel der tödlichen Krankheit Krebs. Farbige Paprika sind die besten Antioxidantien für Malignität kämpfen. Wie in der Tat, viele pflanzliche Heiltherapien setzen Krebspatienten auf eine Diät von Paprika für Heilung.

4. Anti-Aging-Vitamine: Wenn Mythos Entscheidungsträger über den "Jungbrunnen" sprachen sie wahrscheinlich gemeint Antioxidantien. Vitamin C, in Zitrusfrüchten und Vitamin E zu finden, in trockenen Früchten wie Mandeln gefunden, Pflaumen usw. eignen sich hervorragend für die Zellerneuerung der Haut es jung zu halten. Rauch, Umweltverschmutzung und der Exposition gegenüber der Sonne essen Weg, um diese antioxidativen Vitaminen aus Ihrer Haut und Sie müssen auf die Versorgung zu halten, wenn Sie Falten, dunkle Flecken und schuppige Haut zu vermeiden.

5. Tee: Überraschend, aber wahr, unsere Lieblings-Energie Getränk Tee ist ein großes natürliches Antioxidans. Trinken Tee verringert schlüssig die Gefahr von Herzinfarkt und Krebs. Dies hat jedoch entweder schwarzer Tee oder Grünem Tee zu sein, wie Milch Zugabe kann die Fähigkeit des Körpers von absorbieren die Antioxidantien in der Flotte Tee gebrühten reduzieren. So wechseln Sie zu schwarzem Tee Ihre Kalorienzufuhr oder grüner Tee für den Vorteil von zusätzlichen Vitamin C.
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