Menopause und Osteoporosis

Estrogen ist ein wichtiges Hormon, das erforderlich ist, die Knochenfestigkeit zu erhalten. Während der Menopause, die Eierstöcke Östrogen produzieren. In den nächsten Jahren werden die Knochen immer schwächer. Eine Frau kann bis zu zehn Prozent ihres Gesamtknochenmasse in den ersten fünf Jahren nach der Menopause verlieren. Wenn diese Schwächung der Knochen unkontrolliert fortsetzt, kann es zu Osteoporose und Frakturen Fortschritte. Osteoporose wird durch die Verwendung eines speziellen Röntgentechnik, DEXA, diagnostiziert die das Ausmaß der Knochenverlust misst, die aufgetreten ist.

Es wird geschätzt, dass mehr als die Hälfte aller Frauen über dem Alter von 60 haben zumindest ein Knochenbruch aufgrund von Osteoporose. Manchmal können solche Brüche verursachen längere Zeiträume Immobilisierung oder erfordern chirurgische Behandlung, die beide mit einem erhöhten Risiko von weiteren gesundheitlichen Komplikationen assoziiert sind.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, eine Frau handeln kann den Knochenverlust zu reduzieren, die folgendermaßen Menopause. Es wird empfohlen, dass Frauen jeden Tag mindestens 1 Gramm Kalzium nehmen, entweder in Form von Kalzium, oder Portionen Milchprodukte erhöht. Kalzium wird effizienter in Gegenwart von ausreichend Vitamin D absorbiert; bis zu 30 Minuten der Exposition gegenüber Sonnenlicht kann jeden Tag dafür sorgen, dass die Haut Vitamin D.
produzieren

Knochen bleiben stärker für länger, wenn die damit verbundenen Muskeln regelmäßig ausgeübt werden. Gewicht-Lager Übung, wie Gehen oder Tanzen, zumindest mehrmals pro Woche empfohlen. High-impact Aktivitäten sollten vermieden werden.

Es gibt verschiedene Behandlungen, einschließlich Hormonersatztherapie, die ergriffen werden können, um den Knochenverlust zu begrenzen. Allerdings Hormonersatztherapie kann nicht jedermanns Geschmack und Nebenwirkungen hat. Es gibt keine Rest Schutz gegen zukünftige Knochenverlust, wenn eine solche Therapie abgebrochen. Mehrere andere Behandlungen werden gerade ausgewertet und Symptome der Menopause zu behandeln und den Knochenverlust zu verlangsamen.

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