Golf wird berichtet, die am schnellsten wachsenden Freizeitbeschäftigung der Neuzeit zu sein. Aber mehr als 60 Prozent aller Freizeit-Golfer leiden ein oder mehrere Golf-Verletzungen, meist infolge schlechter Mechanik, der Mangel an Flexibilität, unausgewogene Haltung und der Mangel an preparation.Even eine geringfügige Verbesserung der Kernfestigkeit und Haltung wird sich dramatisch verbessern allgemeine Leistung, Schaukel, Platzierung und Konsistenz fahren, mit einem reduzierten Risiko von Verletzungen und Schmerzen. Viele Profi Golfer schwören auf Pilates für Muskel-Balancing, Kernanlage, Körperhaltung, Körperkraft und Ausdauer. Die Pilates "Twist" Manöver wird helfen, die Muskeln zu stärken verwendet, um einen Golf club.Try schwingen diese: Mit einem Fuß vor dem anderen, auf einem Arm balancieren, ausatmen unter zu verdrehen und zu den hinteren Fuß zu erreichen, während das Becken anheben in die Luft. Inhalieren und zurück zum Start. Versuchen Sie drei vor fünf Wiederholungen auf jeder Seite. Sally Anderson ist der Gründer und Direktor von
www.pilatesint.com.
