GI Diäten
Frage Bei
Hallo Tanja,
Ich hoffe, dass Sie mir helfen können oder mich in die richtige Richtung führen. Ich bin ein 34 Jahre alte Frau, die ca. 119 Pfund und bin 1,68 groß wiegt. Ich gehe in die Turnhalle 3 mal pro Woche für eine Stunde Sitzungen und haben Hunde, die ich 2 mal am Tag zu Fuß. Ich will nicht wirklich ins Gewicht zu verlieren, aber frage mich, ob, durch Anschluss an eine GI-Diät würde es die "Fett" auf meine Problemzonen wie Bauch, Hüften und Oberschenkeln helfen reduzieren?
Ich war Lesen für eine GI-Diät auf einigen recipies und muss sagen, dass ich ein bisschen verwirrt, was immer sollte ich und nicht essen sollten. Ich möchte für den Verzehr von 50 Gramm pro Tag, um zu zielen. Haben Sie Rezeptvorschläge für eine 7-Tage-Plan haben - Frühstück, Mittagessen und Abendessen? Ich lebe in Südspanien so in allen probablilty würde ich nicht in der Lage sein, einige der Produkte zu finden Sie auf Ihrer Website auflisten.
Vielen Dank für Ihre Zeit und ich freuen uns darauf, von Ihnen zu hören.
Victoria
Antwort
Liebe Victoria,
der Bauchbereich der einzige Teil des Körpers ist, die zu einer Diät Änderungen lokal reagieren zu können. Der GI Ansatz klingt nicht gut genug für diesen Zweck. Sie sollten nicht glykämischen Index beobachten (dies ist einfach) aber glykämische Last -. Nicht nur, wie schnell Kohlenhydrate gelangt in den Blutkreislauf, sondern auch, wie viele von ihnen
Als Diät Entwickler, ich natürlich unseren Ansatz vorziehen, berücksichtigt präzise Verhältnisse von carb + Protein zu Fett. Wir haben Wochenpläne und Mahlzeiten und Rezepte. Unser Programm ist online und ist kostenlos. Warum würden Sie nicht einen Blick darauf werfen? die URL http://bantadiet.com
Sollten Sie weitere Fragen haben, können Sie unser Kontaktformular ausfüllen.
Viel Glück,
Tanya Zilberter, PhD
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