Becoming a Vegan
Frage
ich Veganer, Gewicht zu verlieren werden wollen, wird es funktionieren? Ich wiege 330 lbs. und ich bin ein Fleischesser, und was passiert, wenn ich Fleisch schneiden werde ich Ergebnisse sehen? Ich habe auch einige Milchprodukte auf Schneiden.
Antwort
Liebe Katie,
Eine veganistic Diät enthält überhaupt keine Milchprodukte. Weder kann man essen Eier oder irgendwelche Produkte, die sie oder Butter oder Milch, geschweige denn Fleisch und Fisch enthalten. Selbst Honig raubt das Tier von selbst foodsource und kann nicht durch eine schwere vegan verzehrt werden. Die Menschen werden nur dann wirklich vegan philosophischen Gründen zur Veränderung, da es sonst Gesundheitsrisiken mit dieser Diät für den durchschnittlichen (vor allem Westernised) individuell. Ein vit.B12 Mangel würde nicht eine Ihrer wenigsten Sorgen sein. Die Folgen eines solchen Mangel, bei den meisten Menschen können irreversibel schädigen.
Um eine lange Geschichte kurz: Sie würde nicht viel Essen übrig haben zur Auswahl. Aber wenn Sie denken, dies ist der richtige Weg, um Gewicht Sie leider falsch sind zu verlieren. Was passieren wird, ist, dass man immer noch "auf einem alten Diät" denken wird und ein Gefühl der Entbehrung werden Sie unglücklich machen. Allerdings ironisch es klingen mag, nur glücklich (ausgeglichen) Menschen, Gewicht zu verlieren.
also keine externen drastische Maßnahmen oder harte Regime werden Sie viel helfen, auf lange Sicht. Der Schlüssel ist eine Änderung der Haltung und Verständnis. Es wird wirklich mit einem klaren Einblick in sich selbst und realistische Ziele haben zu starten. Übergepäck (Gewicht) zeigt immer auf Angelegenheiten des Herzens und der Seele, die mit werden müssen behandelt werden. Eine Diät kann ein fantastisches Werkzeug sein, das Sie Repression begegnen zu helfen und neue Disziplin einzurichten. Gesunde Ernährung ist Heilung, dass es Ihre Lebenskraft inspiriert. Was Sie essen (inspiriert durch, wie Sie essen, vorbereiten und wählen Sie Ihre Mahlzeiten) werden Sie neue Energie bringen, eröffnen neue Kanäle für neue Ideale und in Bewegung gesetzt, was heute stagniert (Fett) geworden ist.
Unter Berücksichtigung Ihrer medizinischen Zustand von obesitas, Sie in erster Linie brauchen, ärztlichen Rat einzuholen, bevor mit einer Diät beginnen. Stellen Sie sicher, dass es nicht Pathologien, welche die Gewichtszunahme zugrunde liegen. Auch ich glaube, Sie stark aus ernährungsphysiologischer und Lifestyle-Trainer profitieren würden, die Sie auf dem Weg zu unterstützen und sinnvolle Beratung speziell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten geben.
Wenn Sie weitere Gedanken ausführen möchten auf Überholungs von mir Ihre aktuelle Diät, zögern Sie nicht, dies zu tun.
Achten Sie darauf,
Evelyn
