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Frage


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Hallo, ich habe eine Frage bezüglich der Atkins-Diät. Er sagt, auf Phase 1 für 2 Wochen zu bleiben, aber wenn ich etwas länger als das gehen, werde ich stil lbs verlieren? Ich trainiere every Tag und so auch. Nur frage mich, danke!
Antwort
Ja, die meisten Menschen, Gewicht ein wenig schneller auf Phase verlieren 1 und es gibt absolut kein Problem damit. Meine einzige Empfehlung ist, dass wenn du gehst auf sie für eine Weile zu bleiben, überprüfen Sie Ihre Aufnahme von Ballaststoffen. Die meisten Atkins Produkte und ähnliche Low-Carb-Produkte haben eine ziemlich gute Dosis an Ballaststoffen, wie die Phase 1 genehmigt Gemüse tun wie Brokkoli, grüne Bohnen und Blumenkohl-nur sicherstellen, dass Sie genug Essen sind täglich mindestens 20 Gramm Ballaststoffe zu bekommen . Wenn Sie nicht Blumenkohl, versuchen es dampft, bis es sehr weich ist, ist es mit einem Kartoffelstampfer Maischen und in einigen geschreddert Cheddar und saure Sahne vermischen. Es ist sogar besser als kitschig Kartoffelbrei.
Melissa