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Frage
Ok so im 19 und ive für fast mein ganzes Leben übergewichtig. im, davon so krank, und ich wirklich ernst bin dieses Mal über das Gewicht zu verlieren. Ich frage mich, wie viel Übung ich in einer Woche Zeit tun müssen, um Gewicht zu beginnen verlieren.
Antwort
Hallo Jenn,
ich Ihren Schmerz in deinen Worten so bitte nehmen, was ich ... sagen zu Herzen zu hören
es ist nicht die Übung das wird das Fett
verlieren
Sie auf Ihre täglichen Mahlzeiten konzentrieren. Jeder sollte ein ausgewogenes Verhältnis von Protein /Qualität Kohlenhydrate und gute Fette sein. Dann müssen Sie in ausreichenden Mengen an Mineralien und Vitamine zu nehmen.
Kein Betrag der Übung hält Sie fit und gesund, wenn Sie zuerst Ihre Ernährung anpassen ... oh, und durch die Weg- Diäten werden auf jeden Fall nicht funktionieren Jenn.
, eine der häufigsten Beschwerden, die ich bekomme, wenn ich Kunden bei ihren Fitness-Studios besuchen, ist sie mehr trainiert und weniger essen, aber sie haben auf Fett setzen.
Wenn Sie wirklich ernst Hop auf mehr als auf meiner Seite bei www.thinkslimntrim.org und die Umfrage teilnehmen und das Detail lesen, die es gibt. Dies ist für ernsthafte Leute nur.
Mit einer positiven Note zu beenden, gibt es nichts, was man vom Stoppen extrem gesund zu sein und mit den besten Körper können Sie für den Rest Ihres Lebens zu erzielen, als Sie noch jung sind.
Alles Gute
Nevil
