Gesamt cereal
Frage
Ich bin ein 60-jähriger Mann und sein kann oder auch nicht einen Mangel an entweder Eisen oder möglicherweise B12. Ich würde nur ungern ein Eisenpräparat nehmen, da ich nicht sicher wissen. "Total" Getreide enthält 100% dieser und anderen Vitaminen und Mineralien. Wenn ich nur eine Portion pro Tag zu essen, würde ich wirklich bekommen, was ich brauche? Dank
Antwort
Hallo Lee,
Ich bin neugierig, warum Sie denken, Sie einen Mangel haben. Wenn es von einer schlechten Ernährung ist, dann 100% des Tageswertes nehmen kann hilfreich sein, und man kann es in einer Schüssel Gesamt oder einem Multivitamin- /Mineralstoffpräparat erhalten.
Wenn es einen Mangel wegen a physiologische Ursache, sollten Sie herausfinden (im Idealfall haben Sie Ihren Arzt Figur aus), ob es ein Problem mit der Verdauung, Absorption oder ein anderes Problem ist. Normalerweise muss die Frage begradigt werden, zusammen mit Ergänzungen, die die normalen täglichen Empfehlungen von einigen hundert Prozent nicht überschreiten.
Ihre beste Wette ist, um sich zu einem respektablen Arzt bekommen und haben die notwendigen Tests mit Blut beginnen Tests. Wenn Sie wegen eines B12-Absorption Problem mangelhaft sind, werden Sie wollen, um es zu bekommen diagnostiziert und sofort da langfristigen Folgen, wie Nervenschäden behandelt, kann irreversibel sein.
Und in Ihrem Alter Sie auch brauchen die Chance, dass eine langsame innere Blutung, was zu einer chronischen Anämie zu betrachten, könnte ein frühes Symptom von Darmkrebs sein.
ich meine nicht beunruhigen, aber es gibt einige lebensbedrohliche Zustände assoziiert mit beiden Eisen und B12-Mangel, so wäre es klug sein, sich gründlich ausgecheckt und bald zu erhalten. Unter Ergänzungen, wenn Sie nicht sicher sind, was die Ursache ist, kann mehr als hilfreich schädlich sein.
Lassen Sie mich wissen, wie es geht.
Laurie
