Haar Loss
Frage
Hallo! Ich bin ein 17 Jahre altes Mädchen, südasiatischer Herkunft. Ich habe in den letzten zwei Monaten bemerkt, dass meine Haare schnell fallen begonnen hat, und ich habe jetzt eine "Glatze" - wo meine beträchtlich lange Haare auseinander Kopfhaut zu offenbaren fällt, dass meine Freunde zu scherzen. Sie tun es nur im Scherz, aber ich tun bekommen peinlich! Ich habe nichts aus dem Üblichen vor kurzem getan, ich habe immer zu spät Hausaufgaben fertig waren und Projekte, schon immer ein schlechter Esser, aber es ist nur jetzt, dass meine Haare so viel zu fallen begonnen hat.
Mein Gewicht schwankt zwischen 38 und 42 kg, und meine Ernährung auf einem gewöhnlichen Tag ist wie folgt: &Breakfast: Schüssel Milch und Cornflakes
Mittags: Eine Handvoll Reis und Curry oder ein Roti und etwas Gemüse .
Snack: ein Omelett, ein Glas Milch, und manchmal Kekse Dinner. Roti und Nutella (Nutella) oder Gemüse
...
Was ist der Grund für balding sein könnte? Meine spät in die Nacht, Bewegungsmangel oder schlechte Ernährung - oder vielleicht auch ausgiebig Gebrauch von Haarpflegeprodukte? Ich verwende nur Shampoo und Spülung, zweimal pro Woche. Ich verwende selten jedes andere Produkt auf meinem Haar. Also nicht, ich denke, dass ist der Grund. Wir schenken Dir irgendwelche Vorschläge, wie ich meine Ernährung verbessern können? Was das Haarwachstum hilft? Jede Hilfe
würde sehr geschätzt werden!
Antwort
Hallo Usha,
Wenn die kahlen Stellen lokalisiert sind, nur Flecken der glatten Haut, dann kann es eine Bedingung Alopecia areata genannt zeigen, das ist ein Zustand, in dem das Immunsystem greift das Haar follicle.A Dermatologen der Lage sein, zu diagnostizieren, wenn dies das Problem ist. Im Allgemeinen ist dies ein selbstbegrenzenden Zustand, der sich innerhalb eines Jahres löst oder so. Ein Dermatologe könnte ein Steroid in den balding Bereich injizieren und das kann das Wachstum beschleunigen. Wenn es Alopecia areata ist, kann es durch Stress ausgelöst werden.
Ernährungsfaktoren, die ins Spiel umfassen, unzureichende Protein, Mangel an Mineralien und /oder Mangel an B-Vitaminen kommen. Versuchen Sie, einige zusätzliche Protein zu Abendessen und Mittagessen - Eier und Bohnen sein kann gute vegetarische Proteinquellen.
Sie können auch eine B-Vitamin zu nehmen möchten, die Biotin enthält, da dies das Haar helfen kann, dicker zu wachsen. Ich möchte Ihnen mehr nicht-stärkehaltige Gemüse essen, um zu sehen, um mehr Mineralien erhalten.
Omega-3-Fettsäuren eine wichtige Rolle spielen, und Sie können in diesem wichtigen Fett mangelhaft sein. Ich könnte empfehlen einige Kaltwasserfische aufwendig, wenn dies nicht möglich ist, versuchen raubend Nüsse, Leinsamen, Chia-Samen oder Ergänzung mit Fischöl oder Algen-DHA stammen.
Ich hoffe, dass dies nicht zu verwirrend ist. Lassen Sie mich wissen, wenn Sie Fragen haben! Bei
Mit freundlichen Grüßen in guter Gesundheit,
Ray Hinish, Pharm.D., CPT, LMWC
