Fette und Öle
Frage Bei
Tim
ich keinen Erfolg gehabt haben Kohlenhydrate für die Gewichtsabnahme zu begrenzen. Es war nicht, bis ich niedrig (Tier) Fett ging, dass ich ein wenig Fortschritte gemacht. Ich war fettarmen Aufstrichen verwendet, aber jetzt, dass ich auch diese ausgeschnitten Es ist auch zu helfen. Ist es möglich, dass für manche Menschen, alle Arten von Fetten, Tier, Fisch oder Gemüse, Gewichtszunahme? Durch die Art bin ich ein endomorph mit einem sehr langsamen Stoffwechsel. Vielen Dank!
Antwort
Hallo Sue,
Die Sache ist es keine "perfekte" Weg ist, um zu essen. Alle diese eine Größe passt alle Diäten sind BS. Manche Menschen können tolerieren Kohlenhydrate (Stärke), andere wie mich kann es nicht, und wir müssen auf faserige Kohlenhydrate konzentrieren.
Es ist möglich, eine gewisse Abneigung gegen Tierfett zu haben wie von Rindfleisch. Allerdings gibt es eigentlich keinen Grund, die Sie nicht einfach ungesättigte Fette, wie sie in Olivenöl essen kann. Der Körper nutzt in der Regel diese für Energie und verdaut sie gut.
Sie möglicherweise von moderaten carb und geringeren Fett profitieren könnten. Ich würde das Fett bekommen, obwohl aus Quellen wie Olivenöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl, Avocado und Nüsse. Oh und Schmalz ... nur ein Scherz über die Schmalz.
Eine weitere Überlegung ist, wie Ihr Körper Fett verdaut. Ich habe eine Menge Leute hatten mir sagen, dass Kohlenhydrate oder Fette geben ihnen Probleme mit Gewicht oder GI Fragen. Ich mag ein Verdauungsenzym zu empfehlen Erfolg zu verhelfen und viel gehabt haben. Lipase ist ein Enzym, das den Körper zum Abbau verwendet und zu verdauen Fette. Im Wesentlichen sollte kein Grund sein, Ihren Körper dies nicht zu tun, sondern mit einem Verdauungsenzym Ergänzung Ergänzung kann nicht schaden. Sie können in der Regel eine für etwa 5,00-8,00 $ bekommen und es dauert etwa 30 Tage dauern. Nehmen Sie eine mit jeder Mahlzeit. Oder nehmen Sie eine Dosis mit Frühstück und eine Dosis mit Abendessen.
