lose Haut
Frage
Ich bin jetzt 28 Jahre alt. Ich habe 2 Kinder hatte. meine Top-Gewicht war 276,5 vor zwei Jahren. Ich wiege jetzt 219,0. Ich habe schon viel schlaffe Haut um meine Taille und unteren abbs, wenn sie noch drin sind ... lol ..
ist meine Frage ... kann ich helfen, weiter durch die Unterstützung der bereits lose schlaffe verhindern mit irgendeiner Art von Unterstützung Kleidung Haut? ... wie Hochhaus controll Böden. werden sie die Haut reconnect helfen, wo es hingehört, wie ich mehr Gewicht zu verlieren?
Antwort
Jemand, der braucht nur 10 lb gefährdet ist, die schlaffe Haut zu verlieren. Die Wahrheit ist, dass egal, wie viel Gewicht Sie verlieren, wenn Sie es der falsche Weg verlieren wird es deutlich zeigen. Und in den meisten Fällen ist es geht zu zeigen, wenn Sie Ihre Arme heben und ihre Flügel sind flattern herum oder, wenn Sie heben Sie Ihr Hemd und Sie sehen, Reifen und Donuts prallt. Um dies zu vermeiden Ihnen geschehen ist, müssen Sie sicher sein, ein paar Dinge zu tun.
1. Nicht länger als 3-5 Pfund Gewichtsverlust pro Woche Ziel. Wie Sie meist Muskelmasse zu verlieren, wird zu Fett im Gegensatz (das ist, was Sie wirklich verlieren wollen, mit zu beginnen).
2. Folgen Sie einem strengen Fitness-Regime, das
A. umfasst Widerstandstraining
B. Hohe Intensität Cardio-Intervalle
C.
REST Zu viele Menschen nicht schieben ihre Muskeln bis zu dem Punkt, in dem ihre Muskeln wieder drücken.
Wenn Sie keine Muskeln aufbauen, werden Sie wahrscheinlich nicht Ihre Muskeln, die viel hinterlassen Raum für schlaffe Haut. Die hohe Intensität Cardio-Intervalle sind dafür bekannt, den Stoffwechsel zu steigern, Brennen Tonnen von Kalorien, Toning Ihre Beine und Po, aber vor allem mit hoher Intensität Cardio-Intervalle werden Sie zwingen, mehr Fett verbrennen. Sie müssen auch gesund essen. Vermeiden Sie Lebensmittel, die dazu neigen zu "hängen" um länger in Ihrem System. Bleiben Sie weg von frittierten Lebensmitteln, aber essen Sie viel gedämpft Lebensmittel. Bleiben Sie weg von stark verarbeitete Lebensmittel, aber Sie sollten roh essen und natürlich, wenn überhaupt möglich. Ich weiß, dass dies wird Ihnen helfen, das Fett zu verbrennen und über Ihren Körper wohl fühlen
Autor:. Matt Shuebrook, CPT von Christian Gesundheit und Fitness Ihr kostenloses Exemplar des Handbuchs Christian Download Maximal Weight Loss Probe ebook http://www.ChristianHealthandFitness.com
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