Gewichtsverlust, Fettdepots und Skin
Frage Bei
Reverend Abbott,
Im letzten Jahr, meinen Lebensstil geändert und ich habe etwa 50 lbs meiner 6'3 hinzugefügt . "Rahmen, und fast 6 Zoll auf meine Taille war ich relativ schlank vor einem Jahr, jetzt ist mein Bauch Fett voll ist
ich weiß, mehr oder weniger, was ich tun müssen, um sich zu erholen. Rückkehr in die Turnhalle und sportliche Aktivitäten, und kehren Sie zu einem gesünderen Muster zu essen. Doch eine Frage nörgelt immer noch.
ist, dass wir an, durch Diät und Bewegung, verliere ich die 50 Pfund Fett im Laufe eines Jahres ( . etwa ein Pfund /Woche) Wird mein Körper Rückkehr es ist alte Form nach, oder habe ich mich unwiderruflich beschädigt ich bin meistens meiner Fettablagerungen und meine Haut zu denken - auch wenn ich verlieren Fett und Muskeln hinzufügen, habe ich für immer verlor die gesunde "dicht" Haut, die ich habe früher?
Danke,
David (Toronto, Kanada)
Antwort
die gute Nachricht ist, dass Sie einen vollständigen Griff auf, was Sie tun müssen, um - und es wird wahrscheinlich viel weniger Zeit in Anspruch nehmen, als Sie denken! Nur durch die jeden Tag in einem flotten Spaziergang bekommen, für 15 Minuten und Ihre Nahrungsaufnahme nur um etwa 20% zu modifizieren (je nachdem, was Sie essen mehr als wie viel Sie essen) Sie ziemlich leicht dies in vielleicht die Hälfte der Zeit tun könnte.
Unsere Haut (die körpereigene größte Organ durch die Art und Weise)
ist bemerkenswert elastisch. Es könnte etwas davon verlieren, wie wir älter werden, aber es klingt nicht wie Sie fast in dieser Altersgruppe sind noch (abhängig von Vererbung, 50, 60er Jahre und älter).
Die Menge an Gewicht Sie sprechen zu verlieren, solange es mit Übung erledigt ist, sollte kein Problem mit überschüssiger Haut darstellen.
Wie für Fett (ganz anders von der Haut), einmal Fettzellen erstellt werden, sind sie für immer. Der einzige Weg, um ihre Zahl zu verringern ist über Chirurgie /Fettabsaugung.
Nun, das ist ziemlich merkwürdig ist es nicht? Bedenkt man, dass einige Leute (wie ich) eine signficant Menge an Gewicht gewogen haben, aber seit Jahren, haben einen schlankeren Körper gehalten. Niemand würde sich vorstellen, ich genug Fettzellen = fettleibig! Wo sind sie?
Nun sind sie da. Sie sind nur flach wie ein Pfannkuchen! Wenn wir verlieren Fett, leeren Sie die Zellen aus. Stellen Sie sich ein Sandwich-Beutel mit einem riesigen Club-Sandwich in ihm. Das ist eine Fettzelle, die mit Fett. Nehmen Sie das Sandwich aus und Sie haben nur eine leere, kleine Tasche, die etwas mehr Platz als ein Stück Papier in Anspruch nimmt.
Also - Sie voran gehen und tun, was Sie geplant haben, was Sie wissen, ist richtig! Sie werden absolut in Ordnung! Keine bleibenden Schäden gemacht! Nur sicher sein, es zu tun gesund ok? NO Diät !!!!!!!!!!
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