getönten belly
Frage
gut ich einen kindoff Topf Bauch haben, und ich habe beschlossen, eine Diät zu beginnen. meine Mutter eine Diät gemacht und war um die gleiche Größe wie mir jetzt. nach verlieren sie all dieses Gewicht aus ihrem Bauch hat mit schlaffe wobbily sking gelassen worden, haben Sie irgendwelche Tipps für mich sicherzustellen, dass ich einen Bauch wie die thankyou nicht bekommen !! von Abtei
Antwort
HALLO Abbey,
keinen raffinierten Zucker, kein weißes Mehl, viel reines Wasser, 30 Minuten (insgesamt pro Tag, nicht unbedingt alle auf einmal) von schwer atmend. Krafttraining einmal pro Woche (30 Minuten non-stop, Zeitlupe jeweils 6 muscler Gruppen anstrengend) und die beste Körperformung ist Pilates.
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