Wasser: Wie viel ist zu viel
Frage Bei
Ich höre immer wieder, dass ich die Hälfte meines Körpergewichts in
Unzen Wasser pro Tag trinken sollte, bedeutet dies, ich 66 Unzen trinken oder in etwa 8 Gläser Wasser pro Tag. Was passiert, wenn ich mehr
als 8 Gläser (66 Unzen) Wasser pro Tag getrunken? Würde ich
krank? Wenn ich mehr trinken, wie viel mehr, bevor ich in die Gefahrenzone zu
bekommen starten?
Ich habe eine andere Frage, das ist ein Marathonläufer ist in Bezug auf
, die vor einigen Jahren starb, nachdem er zu viel Wasser verbrauchen. Ich
hören, es ist etwas "Wasservergiftung" genannt, was genau passiert, während der Wasservergiftung an den Körper
und wie
viel Wasser dauert es?
Antwort
Erstens erkennen, dass fast alles, außer Wasser Diuretikum - Limonaden, Kaffee, Saft Getränke Add entfernen nicht
Zu viel ist, wenn Wasser aus ist. Gleichgewicht mit Kalium und Natrium.
Die schlimmsten Geschichten stammen aus dem Grand Canyon, wo die Leute gehen bergab in die kühle, klettern in der Hitze, das Gegenteil von dem die meisten Wandererlebnisse.
Was braucht man im Schatten sitzt, ist offensichtlich verschieden von arbeiten in der Sonne, der Temperatur und der Luftfeuchtigkeit. Aber kommen wir von Ihrem Durstgefühl wartet zu lange.
Hier ist ein Artikel von Runners World
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-242 -302--8785-0,00.html
