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Anämie und Iron


Frage Bei
Ich habe Anämie. Mein Arzt meint, es ist von Blutverlust aus den Perioden, aber da ich in der Perimenopause bin, denke ich, dass die unter der Kontrolle der Zeit Teil. Ich habe gelesen, dass Eisen ist nicht gut zu nehmen, da es in Ihrem System aufbaut. Gibt es ein Eisen im Zusammenhang mit oder Eisen sichere Ergänzung zu nehmen Anämie zu helfen? Wie Geritol? Oder ist das alles Hype. Vielen Dank für jede Beratung.
Antwort
Hallo Donna
Da Sie haben bestätigt, Blutuntersuchungen, dass Sie Anämie haben es in Ordnung sein würde täglich ein zusätzliches Eisen Tablette zu nehmen. Zunächst einmal würde ich nicht empfehlen keine Eisenpräparate nehmen, wenn Sie einen Bluttest gehabt haben, die Sie anämisch sind zeigt. Der Blutverlust während der Menstruation ist fast immer verantwortlich für Anämie bei prämenopausalen Frauen.
leichter bis mittelschwerer Eisenmangel kann in der Regel mit einem Over-the-counter Eisenpräparat behandelt werden. Meine Präferenz unter den zur Verfügung ist Floridix, eine Swiss-made Kräuter Verbindung verkauft in Bioläden. Um Eisenmangel zu überwinden, können Sie auch Ihren Verbrauch von Eisen-reiche Lebensmittel zu erhöhen - einschließlich Bohnen, Linsen, Hirse, Kichererbsen, dunkelgrünes Blattgemüse, Melasse, angereichert Frühstückszerealien (die Etiketten überprüfen, um sicherzustellen, dass sie mit Eisen angereichert sind ), getrocknete Aprikosen und Pfirsichen, Kürbis und Sonnenblumenkerne, Pistazien, Walnüsse, Mandeln, Muscheln, Muscheln, Austern, Sojabohnen, und vieles mehr. (Natürlich, rotes Fleisch ist auch eine reiche Quelle von Eisen.) Sie können Ihr Essen noch mehr Eisen hinzufügen, indem Sie einige Ihrer Kochen in Eisentöpfen zu tun.
Wenn Sie ein Eisenpräparat benötigen, sollten Sie es mit Vitamin C zu nehmen, die die Eisenaufnahme verbessert. Die Milchsäure sowohl in Joghurt und Sauerkraut kann auch Ihren Körper Eisen aufnehmen helfen, wie fermentierte Sojaprodukte zu tun, wie Miso. Halten Sie daran, Sie aber, dass, wenn Sie eine Mahlzeit betont Eisen-reiche Lebensmittel und Vitamin-C-Planung sind, machen es zu einem Punkt Lebensmittel zu vermeiden, die die Eisenaufnahme stören - wie koffeinhaltige Getränke, Eier, Milch und Kleie.
Wenn Sie nicht anämisch sind, gibt es keinen Grund, ein Eisenpräparat zu nehmen - oder aus dem Weg zu gehen, Lebensmittel mit hohem Eisen zu essen. In der Tat, es sei denn, Sie sicher wissen, dass Sie mit Eisenmangel sind, fordere ich Sie Multivitamin- und Mineralstoffpräparate, die Eisen zu vermeiden. Eisen ist ein Oxidationsmittel, und eine übermäßige Menge im Körper anreichern können und erhöht das Risiko von sowohl Krebs und Herzerkrankungen.
Meine Mutter hat genommen Eisenpräparate für ein paar Jahren wegen Anämie. Sie hat regelmäßige Bluttests zu sehen, ob sich ihr Zustand korrigiert wird. Wenn ihr Hämoglobin wieder normalisiert hat ihr der Arzt aus der Ergänzung nimmt
Wenn Sie hinzugefügt Informationen benötigen -. Lassen Sie mich wissen
Take Care
Jackie
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