Love Beauty >> Liebe Schoumlnheit >  >> FAQ >> Schönheit und Gesundheit >> Frauengesundheit >> Women`s Health

Kalziumpräparate


Frage Bei
Ich suche die effektivste und wirtschaftlichste Form von Kalzium. Ich bin der Menopause und geraten wurde, Kalzium zu nehmen. Es gibt so viele Ansprüche und Typen von Kalzium. Welche Form würde vorschlagen, Sie dafür?
Antwort
Hallo Patricia
nehme ich ein Kalzium selbst ergänzen und ich weiß, es gibt buchstäblich Tausende auf dem Markt.
Es ist sehr wichtig in der Perimenopause oder Menopause, die Sie Kalzium auf einer täglichen Basis verbrauchen.
Kalziumpräparate verwendet werden, die von 1000 bis 1500 mg pro Tag zu erhalten, wird empfohlen. Calciumcitrat ist die beste Form von diesem Mineral, weil es leicht absorbiert mehr als andere Formen. Nicht Knochenmehl oder Dolomit als Calciumquellen verwenden, weil sie mit Blei und anderen toxischen Schwermetallen kontaminiert sein können. Dieses Erz enthält häufig Blei und andere giftige Schwermetalle.
Calcium hilft Nerven- und Muskelfunktion regulieren und ist die Hauptmineralkomponente von Knochen. notwendig, starke Knochen zu bauen. Es ist wichtig für ein starkes Skelett bauen, einen normalen Blutdruck zu erhalten und Krebserkrankungen des Verdauungstraktes zu verhindern. Die wichtigsten Quellen für Kalzium in der amerikanischen Diät sind Milchprodukte, aber es gibt auch andere Lebensmittel, die reich an Kalzium - Gemüse wie Kohl, Senf, Kohl, und Bok Choy, Dosen Lachs und Sardinen, Tofu, der mit einer Calciumverbindung, Calcium geronnen wurde angereicherte Sojamilch und Fruchtsäfte, Melasse und Brokkoli.
mich, wenn Sie hinzugefügt Informationen benötigen wissen lassen.
Take Care
Jackie