Gewicht lost
Frage Bei
FRAGE: Ich brauche Hilfe. Ich kann einfach nicht scheinen, mit Trainingsplan zu bleiben. Ich bin 5'3 und Gewicht etwa 168 und Größe 12 in Hosen tragen. Bekomme ich nur so langweilig mit dem Training oder scheinen nicht zuzuteilen Zeit, um entweder oder wo ich anfangen soll. Hauptproblem ist, Magen, aber ich Körper tun wollen in Form. Ich habe eine dieser Trainingsbälle und Yoga-Band und Pilatus-Bänder. Ich dachte über die Einnahme schlank schnell, mir zu helfen. Ich will nicht zuzuteilen, Gewicht zu verlieren. Allein durch Diätpillen machen mich Nerven Rückrufe und Nebenwirkung
ANTWORT: Hallo Veronica,
Es ist wichtig Übung zu finden, die Sie mögen. Sie haben kein Programm in einem Fitness-Studio folgen. Sie könnten eine Klasse in einem Fitnessstudio nehmen (die meisten Fitness-Studios bieten eine riesige Auswahl von Klassen). Sie könnten möglicherweise in einem Team mitarbeiten, wenn es lokale Teams in Ihrer Nähe (Volleyball, Softball, etc.). Ich weiß nicht, was es ist, wo Sie leben, aber man konnte Inlineskating versuchen, Wandern, Schwimmen, Rudern, Skifahren, Radfahren, Tennis, zügiges Gehen, und so weiter. Seien Sie kreativ! Versuchen Sie einfach, etwas zu finden, wie, dass Sie hält an 5 Tagen pro Woche für mindestens eine halbe Stunde zu arbeiten. Jeder hat Arten von Übung, die sie mögen und nicht mögen. Glücklicherweise gibt es viele verschiedene Möglichkeiten zu trainieren, so können Sie kreativ sein und etwas Spaß.
Ich würde nicht empfehlen, keine Nahrungsergänzungsmittel zu versuchen. Normalerweise arbeiten sie nicht gut. Wenn sie das tun arbeiten, es ist nur eine schnelle Lösung, und die meisten Leute gleich wieder das Gewicht gewinnen.
Bitte lassen Sie mich wissen, wenn ich mehr helfen kann.
Sarah
www.sarahpersonaltraining.com
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FRAGE: ich lebe in einer kleinen Stadt nicht jede Klasse oder ein Team beitreten.
Antwort
Ich verstehe, meine Stadt hat nur ein paar hundert Menschen. Sie können immer noch einige meiner anderen Vorschläge versuchen. Sie können auch eine Vielzahl von Übungsvideos ausprobieren einige, die Sie zu finden. Sie sollten auch für Online-Fitness-Foren schauen, wo Sie mit anderen mit den gleichen Zielen auf einer täglichen Basis chatten können.
Sarah
