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hip flexor


Frage

Vor etwa 20 Jahren verletzte ich einen Hüftbeuger. Es war meist stabil und gut auf die Massage. Jetzt habe ich einen neuen Job mit dem Bus fahren, und es ist wirklich wieder wirkt auf. Ich plane, wieder einen Masseur auf dem Sehen. Welche Art der Behandlung sollte ich verlangen?
Auch accupuncture die Schmerzen in meinem Knie aus einer anderen Verletzung geholfen. Wäre das mein Rücken helfen? Vielen Dank!
Antwort
Liebe Susan,
Klingt wie Ihr Problem Hüftbeuger durch Dichtheit aus dem Sitzen zu lang verursacht verschärft wird. Streckt helfen können. Stehen in einer Longe Position mit Problem Bein hinter dem anderen. Beugen Vorderbein und nach vorne lehnen. Sie sollten eine Dehnung spüren, aber nicht den Schmerz, in der Hüfte. Halten Sie für 10 bis 15 Sekunden. Immer beide Hüften strecken. Versuchen Sie dies mehrmals pro Tag.
Massage ist ein großes Werkzeug in Schach zu helfen Schmerzen Probleme. Allerdings ist eine Standard-Schwedische Massage, kann allerdings mit Stress Problemen zu helfen, nicht die Antwort sein kann, die Sie suchen. Sie sollten versuchen, eine Massage-Therapeut in Dehntechniken qualifiziert zu suchen, insbesondere myofascial Methoden und Triggerpunkt-Therapie (Akupressur), um Dichtheit und bestimmte Bereiche der Schmerzen zu verwalten.
Accupuncture nicht meine Stärke ist, ist es aber eine große wholistic alternative Behandlungsoption, den Körper und befassen sich mit spezifischen Schmerzpunkte zu balancieren. Wenn Sie jedoch eine nicht-invasive Alternative suchen, Akupressur-Massage kann die beste Wahl sein.
Hoffe, das hilft. Fühlen Sie sich frei, mich wieder zu kontaktieren, wenn Sie weitere Fragen haben.
Sandee Koehler