Zu viele Dinge addieren
Frage Bei
werde ich versuchen, diese schnell zu machen ...
hatte ich mein zweites Kind vor 3 Monaten und hatte hydro polyamnios (sp) während der Schwangerschaft, bin jetzt links mit abd Trennung. Ich sehe aus wie ich noch schwanger bin. Ich bin auch ein professioneller Feuerwehrmann und bin jetzt wieder an die Arbeit, und ich bleibe sehr aktiv. Ich habe Forschung über diese abd Bedingung gemacht und die meisten Dinge sagen, es wird nie weggehen. Um die Sache ein wenig komplizierter, ich Morbus Crohn und Zöliakie-Krankheit haben, so meine Ernährung begrenzt ist. Ich trainiere in der National Strength and Conditioning Verband Hauptsitz und ich fühle sie versuchen, einen guten Job machen, um meine trans abd Muskeln gestärkt und dabei eine Menge Becken Arbeit als gut.
Ich bin immer ein bisschen deprimiert, weil ich das Gefühl, dass ich einen großen Ballon in meiner Art und Weise die ganze Zeit haben. Wie lange dauert es, Ihre "flachen Bauch" zu kommen. Ich muss nicht perfekt aussehen, aber mein Bauch aufgetrieben scheint einfach nicht richtig, und ich fühle mich wie ich alles, was ich weiß, zu tun tue.
Jede beraten oder Unterstützung wäre genial,
Bekah
Colorado
Antwort
Wie breit Ihre Trennung ist?
Frauen mit diastasis sollten keine Bauch-Übungen durchführen, die die oberen Wirbelsäule, oder heben /rollen den Oberkörper aus dem Boden oder gegen die Schwerkraft beugen. Haben Sie diese Art von Übungen gemacht? auf
Sie mit Ihrem aktuellen Programm jede Schienung des Rectus abdominis getan?
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