Bodily Änderungen
Frage
Hallo Jackie!
ich immer besorgt waren über Gewichtskontrolle. Nun habe ich endlich ein gesundes Regime entdeckt, ich finde, dass meine "monatlichen Zyklen" neigen dazu, meine Retention von Körperfett zu beeinflussen. Gibt es Informationen, die Sie mir in Bezug auf Körperfett Bindung und unsere monatlichen Zyklen geben kann? Gibt es etwas, um den Effekt entgegenwirken kann? Haben Sie schon von den verschreibungspflichtigen Medikamenten gehört, die menstral Zyklen stoppt?
Vielen Dank! :)
Antwort
HALLO Leah
Das Gewicht gewinnen
Sie während der Menstruation auftreten können durch Wassereinlagerungen verursacht wird. Dies kann zu einem 5 bis 7 Pfund Gewichtszunahme führen.
Es gibt Schritte, die Sie ergreifen, um die Wasserretention Gewichtszunahme zu beseitigen. Sie können Ihre monatlichen Perioden durch die kontinuierliche Verwendung bestimmter Arten von Antibabypillen zu verändern oder fast beseitigen. Ihr Arzt sollte Sie geben können ein Rezept für die Art der Körper braucht
Vermeiden Sie stark gesalzene Lebensmittel wie Salz der Bedarf des Körpers erhöhen kann Flüssigkeit zu behalten -. Je mehr Sie verbrauchen, desto mehr Wasser Ihr Körper braucht, um halten Sie es gelöst.
Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken. Ihr Körper nutzt Wasser Salze zu lösen, die ursprünglich Teil Ihrer Ernährung waren. Indem sie sie mit reichlich Wasser, andererseits geben Sie es die Möglichkeit, diese Salze von Ihrem System zu waschen, so dass weniger Wasser gehalten werden muss, damit eine Flüssigkeitsretention reduziert wird.
Tee ist ein natürliches Diuretikum, was es bedeutet, ermutigt die Nieren Wasser zu lassen. Indem Sie zu urinieren, Tee reduziert die Menge an Flüssigkeit durch den Körper zurückgehalten. Allerdings ist es immer noch wichtig ist, täglich 8 Glas reines Wasser zu trinken.
Wie Tee, Kräuter wie buchu, Petersilie und Wacholder sind Diuretika. Sie haben auch eine traditionelle Geschichte der Erleichterung für Flüssigkeitsretention und anderen PMS-Symptome.
Übung hilft Ihrem Körper, seine Balance auf unzählige Arten binden und Flüssigkeitshaushalt ist keine Ausnahme. Gehen drei Mal pro Woche für mindestens eine halbe Stunde kann helfen, die Symptome auf lange Sicht zu verbessern.
Mineral-Ergänzungen
Magnesium und Calcium
Vitamin Vitamin B6 Ergänzungen oder Pyridoxin, ist oft für Patienten mit Flüssigkeitsretention empfohlen. Lebensmittel wie brauner Reis, mageres Fleisch und ein paar Nüsse sind gute Quellen und Ergänzungen sind überall erhältlich
Ananas -. Aufgrund seiner Bromelain Inhalt mit Wasserretention helfen
Watermelon -. Wegen seiner harntreibenden Eigenschaften hilft auch bei Wassereinlagerungen
Sellerie -. das milde harntreibende Wirkung von Sellerie hilft auch überschüssige Flüssigkeit aus der Umgebung der Gelenke entfernen
die einfachste und effektivste Weg, um die Gewichtszunahme zu beseitigen ist zu bekommen. einige Löwenzahn-Wurzel, und nehmen sie 3 bis 4 mal täglich in Form von Kapseln oder Tee. Löwenzahn-Wurzel ist ein natürliches pflanzliches Diuretikum, das seit Tausenden von Jahren sicher verwendet wurde
Wenn Sie hinzugefügt Informationen benötigen -. Lassen Sie mich wissen
Take Care
Jackie <. br> Hallo Leah
Danke für die tolle Bewertung. Ich sah eine Frage am Ende Ihrer Bewertung, konnte aber nicht die Frage bringen. Wenn Sie zusätzliche Informationen benötigen - nur noch eine Frage senden, und ich werde Sie bekommen gleich wieder
Jackie
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