Selbst esteem
Frage
ich habe ein sehr geringes Selbstwertgefühl. Ich habe nicht für die Stabilität in meinem Leben neally 10 Jahre hatte jetzt iam neally 23. Wegen, dass ich Schwierigkeiten gehabt haben, eine Arbeit zu halten und hatte nur einen Freund, ich habe nicht keine Freunde haben oder eine gute Familie, die mir helfen wird. Wie bekomme ich ein hohes Selbstwertgefühl und das Vertrauen der Dinge selbst zu tun und unabhängig und stark sein, nachdem ich mich zu suchen? Ich habe jetzt sehr schlecht Angst und Panikattacken reguarly bekommen.
Antwort
bianca;.
niedrigem Selbstwertgefühl leicht durch Stress in Ihrem Leben überwältigt in vielen
Sie anfällig für Depressionen sein kann, inwhich es klingt wie es mir. egal, was die Ursache ist, gibt es viele wirksame Möglichkeiten, um Ihre eigene Blauton zu erleichtern;
seine wichtige
irgendeine Art von Maßnahmen zu ergreifen, wie etwa Beratung? es kann für Sie arbeiten, aber Sie gehen müssen ....
viele Leute finden, dass Übung eine anitdepressant Wirkung hat. regelmäßig Sport treiben, innerhalb der Grenzen von, was in Ordnung für Sie medizinisch.
wappnen Sie sich mit der Bildung, ein gutes Buch über Depressionen zu lesen, empfiehlt dr. Dunner. .. Seiner titles- die gute Nachricht über die Depression von Mark Gold, von David Verbrennungen und Moodswing von ronald fieve gutes Gefühl
Ihre Bs-Erhöhung Ebenen von B-Vitaminen
catherine stärken;
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