Handgelenk-Schmerz
Frage Bei
Hallo,
In letzter Zeit habe ich Online-Spiele für Stunden, und mein Handgelenk hat damit begonnen, zu verletzen ziemlich schlecht zu spielen. Das Spiel erfordert eine ständige Nutzung der Maus, und es ist nur, dass Handgelenk, das mich stört.
Habe ich beschlossen, für ein paar Tage zu spielen zu stoppen. Ich denke, ich halte meine Maus falsch. Ich habe es am Rande von meinem Schreibtisch sitzen, und ich muss etwas mein Handgelenk beugen, es zu benutzen, während die Kante des Schreibtisches in meinem Handgelenk schiebt. Gibt es eine Übung, die dabei helfen getan werden kann? Ich fand dies auf einer Programmierung Website, aber ich bin nicht sicher, wie gut es ist: http://www.eatonhand.com/hw/ctexercise.htm
Dank
Antwort
Diese Überlastungsschäden sehr verbreitet sind, geht weiter zurück als Computerspiele für milde wiederholende Bewegung Verletzungen ...... Ändern der Maus drastisch helfen kann, wie zum Beispiel ein Trackball. Andere Dinge sind Handgelenk-Pads und die Änderung der Höhe des Stuhls in Bezug auf den Desktop, die den Winkel des Handgelenks ändert
In der Zwischenzeit Eis, nur 20 Minuten von 2 Stunden aus. motrin; möglicherweise eine Handgelenkstütze es zu immobilisieren und eine Woche lang aufhören zu spielen.
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
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