Hier erfahren Sie, wie und warum sich Ihre Haarstruktur mit zunehmendem Alter ändert

Altern, wie wir wissen, ist sicherlich eine schöne Sache für sich, jedoch, es kann auch unglaublich frustrierend sein. Sie finden Ihr perfektes Heilmittel für eine Krankheit, nur um eine Woche später von der nächsten in einer scheinbar endlosen Saga körperlicher Veränderungen getroffen zu werden. Also, was hat es mit dem Älterwerden und dem sich so sehr ändernden Haar auf sich? – wir reden vom Ausdünnen, Farbwechsel, Grobheit, und curl – und was sollen wir dagegen tun?

Die gute Nachricht ist, es kann etwas reversibel sein. Damit, Ich meine, Ihr Haar reagiert möglicherweise negativ auf einen oder mehrere Faktoren in Ihrem Leben, die leicht geändert werden können. Und obwohl es noch genetisch bedingt sein kann, Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie möglicherweise tun können, um Ihr ansonsten widerspenstiges Haar zu reparieren, um es zu seinem früheren Glanz zurückzubringen.

Schwankende Hormone

Lass uns echt sein, Es gibt viele Gründe, warum Ihre Hormone die Mischung machen können. Es könnte Geburtenkontrolle sein, Menstruation, Schwangerschaft, oder einfach altern (hallo Wechseljahre)! All dies kann zu einer Reihe von Veränderungen an Ihrem Haar führen. Ein erheblicher Östrogenverlust führt dazu, dass die Haarfollikel schrumpfen, was zu einer Verringerung der Haardicke führen kann. Zusätzlich, in den Wechseljahren, Östrogenspiegel sinken tendenziell und werden durch Androgen ersetzt. Dieser Anstieg führt oft zu einer feineren Textur, und kann auch unterschiedliche Signale an Ihre Haarfollikel senden, physisch ihre Form ändern und eine Locke erzeugen, wo Ihr Haar früher gerade war, oder umgekehrt.

Instagram / @betternotyounger

Eine Möglichkeit, dies zu bekämpfen, besteht darin, natürlich östrogengesättigte Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen. wie Nüsse, Saat, pflanzliche Proteine ​​wie Tofu und Sojabohnen, Beeren, und Rotwein. Auch wenn der Haarausfall nach der Geburt extrem erscheinen mag, es ist vorübergehend und einfach darauf zurückzuführen, dass Ihr Körper wieder auf den richtigen Weg kommt. Natürlich, wenn Sie der Meinung sind, dass dies auf eine Änderung der Geburtenkontrolle zurückzuführen ist, Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre anderen Möglichkeiten.

Umweltgefahren

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Ihr Haar an einem feuchten Tag einen eigenen Kopf zu haben scheint? Das liegt daran, dass Wassermoleküle wie winzige Magnete sind, die an Ihrem Haar ziehen und viel mehr Wasserstoffbrücken erzeugen, als dies in einem trockeneren Klima der Fall wäre. Dadurch reagiert es unterschiedlich, d.h. wellig oder lockig werden. Auch hartes Wasser kann verheerende Schäden an Ihren Schlössern anrichten. da es mit Chlor verunreinigt sein kann, Kalzium, Magnesium, oder andere aggressive Chemikalien. Dies kann dazu führen, dass Ihr Haar trocken und stumpf erscheint.

Instagram / @betternotyounger

Eine einfache Möglichkeit, beides zu korrigieren, besteht darin, ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo zu verwenden. Diese Shampoos und Conditioner spenden nicht nur Feuchtigkeit, Bringen Sie Leben zurück in Ihr Haar, kann aber auch unglaublich erholsam sein. Sie können Haarbruch und Spliss reparieren und das Haar gegen zukünftige Schäden stärken.

Werbung

Verlust von Kollagen und Protein

Während Kollagen vor allem für seine Fähigkeit bekannt ist, Falten und Cellulite in Schach zu halten, Es ist auch ein wichtiger Akteur in der Haargesundheit. Wenn wir älter werden, beginnt unser Körper auf natürliche Weise, weniger Kollagen zu produzieren. Überraschenderweise beginnt diese Veränderung typischerweise im Alter von 25 Jahren, aber wie wir jetzt wissen, Der Haarfollikel spielt eine große Rolle in der Textur unseres Haares. So, da unsere Haut an Elastizität verliert und der Follikel schwächer wird, Es ist nicht so überraschend, dass Haare als nächstes betroffen sind. Kollagen wirkt als Antioxidans, die Ihr Körper verwendet, um freie Radikale zu bekämpfen, oder die Ansammlung von Umweltschadstoffen auf der Kopfhaut, dann das Haar selbst schädigen und ausdünnen. Es kann auch zu vorzeitigem Ergrauen führen.

Zusammen mit, zu viel oder ein Mangel an Protein in Ihrer Ernährung kann der Schuldige sein. Proteinfunktionen zur Unterstützung von feinem oder mittlerem Haar, verleiht ihm Kraft und Geschmeidigkeit. Jedoch, wenn du dick hast, Lockige haare, zu viel Protein kann genau das Gegenteil bewirken, was zu rauen, spröde, oder trockene Strähnen.

Instagram / @betternotyounger

Es gibt einige Möglichkeiten, mehr Kollagen in Ihre Routine einzuführen:einschließlich Shampoos, Mit Kollagen angereicherte Vita-Gummis, und Pulver, die Sie in Lebensmittel wie Smoothies mischen können, Kaffee, und hausgemachte Energiehäppchen wie diese Himbeer-Schokolade. Soweit Eiweiß, Die empfohlene Tagesdosis beträgt etwa 0,36 Gramm Protein pro Pfund Körpergewicht. Jedoch, Du kennst deinen Körper am besten, Scheuen Sie sich also nicht, zu experimentieren und zu sehen, was für Sie am besten funktioniert.

Routine, Routine, Routine

Wir alle wissen, dass uns zu viel Stress für zu lange Zeit in vorzeitiges Altern katapultieren kann, was zu Haarausfall führt. dünner werdendes Haar, und Haare werden grau. Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass der Haarwachstumszyklus zwischen vier und sieben Jahren dauert. das heißt, alle vier bis sieben Jahre wird jede Haarsträhne komplett durch eine neue ersetzt. Diese neue Mähne hat wahrscheinlich ihre eigenen Eigenschaften, die wie die alte aussehen und sich auch nicht anfühlen können.

Instagram / @betternotyounger

Wir bombardieren unsere Haare ständig mit Hitzewerkzeugen, Stylingprodukte, Überbürsten, und Überschneiden. Hitze und Farbe können das Haar schädigen, während der übermäßige Gebrauch von Produkten die Poren verstopfen und die Follikel selbst schädigen kann. Während Ihr Körper sich um die Haare kümmert, indem er sie nachwächst, Sie können den New Dawn Kopfhautreiniger von Better Not Younger ausprobieren, um ihm den zusätzlichen Schub zu geben. Beachten Sie, dass dies auch bei den zuvor erwähnten freien Radikalen helfen kann.

Es gibt eine alarmierende Menge scheinbar winziger Faktoren, die dazu führen können, dass sich die Textur Ihres Haares ändert. Obwohl gewisse Änderungen unvermeidlich sind, wie Ausdünnen und Ergrauen, Es gibt sicherlich Möglichkeiten, diese Prozesse zu verlangsamen, und sogar einige vorzeitige Effekte umkehren. Die wichtigsten Dinge, die ich empfehle, auf unsere Proteinzufuhr zu achten, wenn Sie Ihr Haar häufig färben oder hitzebehandeln, und die Arten von Produkten, die Sie auf Ihr Haar auftragen. Wenn keiner davon der Schuldige zu sein scheint, versuchen Sie, Texturveränderungen mit speziell formulierten Produkten zu bekämpfen, Diät, und Ergänzungen, da sie einen unglaublichen Unterschied machen können. Und natürlich, vergiss nicht, Wasser zu trinken.

Ausgewähltes Bild über Instagram