Wenn Sie noch jung haben, eng, gesunde Haut, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass es auch so bleibt. Die Herausforderung besteht darin Sichtung durch all die verschiedenen Produkte, die Jugend vorgeben serum.We'll Hilfe Sie die Haut Sparer von den Geldverschwender trennen zu, so dass Sie Ihre Haut mit Nährstoffen ernähren können, und schützen Sie es vor UV-Schäden und Giftstoffe im Laufe des Tages.
QUIZ: Sie gesunde Haut haben
Überprüfen Sie Etiketten
Wenn Sie die Apotheke Gänge kreuzen, Sie tausende von Produkten finden?. Der Trick ist, anspruchsvolle, die Ihre Haut belasten wird und Ihren Geldbeutel im Vergleich zu denen aufhellen, die wirklich etwas zu tun.
für Produkte suchen, die einen "Wirkstoff" Liste und eine bestimmte Konzentration. Um einen Unterschied, Vitamine in Lotionen und Cremes sollten in dem zu 10 Prozent liegen. Die Formulierungen sollten auch pH-neutral sein. Produkte, die therapeutische Ansprüche geltend machen, müssen wissenschaftlich nachgewiesen werden, sicher und wirksam zu sein, und der FDA geregelt.
Die Big Guns
Es gibt sehr wenig Wissenschaft zu den vielen Hautpflege Zutaten gibt. Die Liste derer, die wirklich einen Unterschied in der Haut machen, ist klein. Hier sind die potentesten Zutaten (und ihre nahen Verwandten) zu wissen:
Diese acht Hautpflege Zutaten können Sie mit dem Komfort zu wissen, sie wissenschaftliche Unterstützung haben slather auf. Es macht Sinn, von Hexapeptiden und Kollagen zu steuern weg, da sie zu groß sind, um die Haut zu durchdringen. Aber auch kleinere Peptide sind in Ordnung.
Know
Ihre Vitamine
Sie wissen, dass Sie sie zu sich nehmen müssen, aber Vitamine sind auch topisch wichtig. Dies sind drei unserer Lieblings für eine gute Gesundheit der Haut
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Vitamin A: Eines der wertvollsten Nährstoffe auf die angewendet werden Haut ist Vitamin A (nicht in einer Vitaminpille). Ohne Vitamin A (ein Retinoid), der Haut, Haare und Nägel wäre trocken und Sie würden kränklich sein. Vitamin A wird als Retinsäure (Retin-A), Retinol (Retinaldehyd) oder Retinyl-propionat gefunden. (Wenn Sie schwanger sein könnten, fragen Sie Ihren Arzt vor der Vitamin-A-Produkten.)
Alle diese Formen von Vitamin-A-Arbeit-Körper eine in das andere verwandeln kann. Retinsäure klopft Bakterien und hilft bei der Regulierung der toten Hautschicht zu vergießen und Poren verstopfen Öle (dies verringert sichtbare Porengröße). Topical Vitamin A erhöht Elastin-Fasern, die strukturelle Kollagen und Ihre natürliche Feuchtigkeitscreme, Hyaluronsäure. Es verringert dunkle Pigmentierung und ist die First-Line-Medikament für Akne, Rosacea und seborrhoische Dermatitis.
Retinoide sind wirklich das einzige, was Sie auf Ihrer Haut setzen können, die Sonnenschäden reparieren kann, und geben Sie glattere, weniger faltig Haut. Am wichtigsten ist, verringern Retinoide aktinische Keratose-Spots, die Hautkrebs werden kann. Es kann sogar Dehnungsstreifen helfen. Licht macht Vitamin A instabil und unwirksam, so kann es nicht am Morgen auf die Haut setzen! Verwenden Sie es in der Nacht statt
Vitamin C:. Dies ist einer der Haut Hauptwasserbasis Antioxidantien. Sie können 40-mal die Vitamin-C-Spiegel in der Haut zu erhöhen, indem zumindest Reiben in eine 10-prozentige Konzentration von L-Ascorbinsäure. Vitamin C bricht schnell mit UV-Licht nach unten. Also noch einmal, verwenden Sie es in der Nacht, wenn es Kollagen zu stimulieren und helfen Ihnen, jünger aussehende Haut zu bauen. Es wird eine lange Zeit, oder bis deaktiviert durch UV-Licht dauern.
Vitamin C schützt vor Sonnenbrand und sonnenbedingte Faltenbildung. Es klopft freie Radikale und Entzündungen nach UV-Bestrahlung aus. Es kann auch die rosigen Rosazea Aussehen und braune Altersflecken zu reduzieren. Es hat einen größeren Einfluss, wenn sie in Verbindung mit Vitamin A.
Vitamin E verwendet: Die wichtigsten fettlösliche Antioxidans hitches eine Fahrt zum Stratum corneum (die abgestorbene obere Hautschicht), mit natürlichen Ölen (genannt Talg ). Topical Vitamin E muss in Form von DL-alpha-Tocopherol verwendet werden, um eine positive Wirkung auf die Haut zu machen. Viele Hautcremes enthalten Tocopherolacetat-dies die Magie von alpha-Tocopherol nicht tun. Das Acetat kann die Haut sogar schaden.
Auch der Hinweis, braucht Vitamin C Vitamin E. Vitamin C ist wasserlöslich, eine wirksame Fänger von freien Radikalen in den wasserlöslichen Teile der Haut. Und Vitamin E wirkt sich auf die fettlöslichen Teile. Wenn alles, was Sie verwenden ist Vitamin C, das Lipidteil der Zell Alters. Die effektive Form von Vitamin E (DL-alpha-Tocopherol) verstärkt die Wirkung von Sonnenschutz, das Immunsystem hält von blitzed immer und verlangsamt die Faltenbildung. Vitamin E sollte zusammen mit Sunblocker oder in der Nacht angewendet werden, wie UV-Licht zersetzt es (wie Vitamin C).
Andere Antioxidantien
Verschiedene Pflanzen machen sunscreens vom UV-Licht zu schützen. Jede dieser dunkel gefärbten Antioxidantien können die Haut Vorteile. Viele Antioxidantien haben rote, blaue oder grüne Pigmente, die in Hautcremes und wenige Studien unansehnlich werden können, haben diese gezeigt in Menschen zu arbeiten. Neuere Antioxidantien umfassen Ferulasäure, Idebenone, Ubichinon (Coenzym Q10), Alpha-Liponsäure und Resveratrol und werden bereits in vielen Hautpflege-Produkte gekennzeichnet
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Öl UpOlive Öl sollte seinen Weg in Make-up und Hautcremes finden. Es hat sich gezeigt, UVB Hautschäden zu verringern. Extra natives Olivenöl noch besser funktioniert, denken wir. (Anmerkung: Dies kann bei manchen Menschen hautreizend sein.) Um ein Olivenöl Bad, fügen Sie ¼ Tasse Olivenöl mit ein paar Tropfen Lavendel oder Pfefferminzöl auf bathwater. Olivenöl ist das natürlichste Feuchtigkeitsspender und kann auf der Kopfhaut, Haare, Nägel und Lippen verwendet werden.
Nach Co-Q10
Coenzym Q10 Schäden an Lipiden auf der Hautoberfläche verhindert. Beachten Sie, dass viele Produkte Auflistung Co-Q10 haben weniger davon als angekündigt (wie 90 Prozent weniger oder gar keine)!
Überprüfen Sie consumerlab.com, oder suchen Sie nach dem USP-prüft Symbol, um sicherzustellen, Sie ' re bekommen, was Sie bezahlen. Die FDA begonnen, diese Etiketten Überwachung im Jahr 2011
