Sie wissen wahrscheinlich, dass Ihre Hormone sowohl während Ihrer Zeit und im Laufe Ihres Lebens schwanken. Aber, könnte man nicht die vielen Möglichkeiten erkennen, dass diese Hormone Ihre Haut beeinflussen können. Und einige dieser Hautveränderungen zugrunde liegenden gesundheitlichen Probleme hinweisen könnten, einschließlich Insulin resistance.YouBeauty zu Rebecca Booth sprach, MD, ein Geburtshelfer und Gynäkologe und Autor von The Venus Woche und Steven Petak, MD, einem Endokrinologen an der Texas-Institut für Reproduktionsmedizin und Endokrinologie, um herauszufinden, was in jeder Phase des Lebens hormonell geschieht, wie es wirkt sich auf die Haut und Ihre Gesundheit, und was Sie tun können, Ihre Haut seiner besten Seite in Ihrem Leben zu helfen. Teens: die ölig YearsGirls beginnen Pubertät um im Alter von 12 oder 13, wobei der genaue Zeitpunkt von beiden genetischen und Umweltfaktoren beeinflusst wird. Während der Pubertät beginnt mit der Produktion der weibliche Körper Geschlechtshormone, nämlich Östrogene und Androgene, in höheren Mengen als zuvor, da sie in Richtung Erwachsensein Räder auf. Beide können dramatisch auf die Haut (der Körper auch die Produktion anderer Hormone Rampen bis zu Reproduktion im Zusammenhang, einschließlich Progesteron, aber diese nicht in die Haut auswirken, so dass wir sie für diese Diskussion überspringen werde) .Estrogen wird in der Regel das weibliche Hormon betrachtet, aber es ist bei beiden Geschlechtern vorhanden - Frauen nur höhere Niveaus haben. Es ist verantwortlich für das, was wir die betrachten "weiblichen Ästhetik", erklärt Dr. Booth. Bei Frauen kommt Östrogen vor allem aus den Ovarien, wo es um die Eier zu reifen dient, die während jedes Menstruationszyklus später abgestoßen werden, in der Regel nur ein Ei pro Zyklus. Während der Pubertät kommuniziert Östrogen auch auf andere Teile des Körpers durch spezialisierte Rezeptoren, wodurch Brüste beispielsweise zu entwickeln, oder eine neue Kurve zu Hüften und Oberschenkel zu geben. In der Haut nimmt Östrogen Porengröße, um eine glatte Oberfläche zu schaffen. Es hilft auch, bauen Kollagen und Elastin, Proteinen, die der Haut ihre Elastizität und Elastizität geben, respectively. Und es hilft, die Haut zu heilen und zu pflegen moisture.Androgens Testosteron enthalten, die im Allgemeinen als das männliche Hormon gedacht wird, sondern, wie bei Östrogen und Männern, Testosteron und andere Androgene sind auch bei Frauen. Während der Pubertät stimuliert eine Erhöhung der Androgene das Haarwachstum, vor allem Scham-und Achselhaare. In der Haut vergrößern die Hormone Poren und steigern die Produktion von Talg, eine ölige Substanz, die in der skin.What produziert man bekommt ist das verräterische Zeichen von Teenager-Haut: acne.QUIZ: Was ist Ihr "Skin Age" Sowohl Östrogen und Androgene Schub? Recht vor dem Eisprung, das heißt, wenn das Ovar ein Ei freigibt. Aber bei jungen Mädchen, vielleicht nicht die Pegel an den richtigen Zeiten Spitze, erklärt Booth: "Die Unregelmäßigkeit von Signalen aus dem unreifen Ovar führt oft zu einem hormonellen Ungleichgewicht," und wenn Testosteron dominiert, die daraus resultierende Erhöhung der Porengröße und fettige Haut bietet den perfekten Nährboden für Akne-verursachende bacteria.20s bis Mitte der 30er Jahre: das Beste aller Zeiten schließlich sogar aus die hormonellen Zyklen. Während der 20er, 30er und frühen 40er Jahren, werden die meisten Frauen, die einen regelmäßigen Zyklus von etwa 28 Tagen auftreten, obwohl das Timing für jede Frau unterschiedlich. Ernährung, Bewegung und verschiedene Krankheiten und Störungen beeinflussen auch die Regelmäßigkeit des Zyklus, sowie Hormon levels.If des Zyklus bleibt im Zeitplan, Östrogenspitzen kurz vor dem Eisprung, die die Haut zu glühen scheinen machen können (dies ist der gleiche Hormonschub ist, dass gibt ihre glänzende Haut schwangere Frauen). Testosteron auch Spitzen, aber es wird durch die Erhöhung der Östrogen temperiert, wenn eine Frau die Hormone im Gleichgewicht sind. Stattdessen fettige Haut zu produzieren und die Erhöhung der Chancen für eine Akne-Ausbruch, Talg-Boost Testosteron verleiht der Haut einen leuchtenden Glanz. Das Hormon erhöht auch die libido.After Ovulation sowohl Östrogen und Testosteron Tropfens. Während dieser Zeit, sagt Booth, bewirkt, dass der Rückgang der Östrogen einen leichten Rückgang der Kollagen und Elastin, so dass die Haut etwas weniger elastisch und jung ist. Sobald der nächste Zyklus beginnt und Östrogen steigt wieder, springt die Haut back.Late 30er und 40er Jahre: Erste trockener die Östrogen-Wirkung Spitzen etwa im Alter von 25, dann fällt leicht in den 30er Jahren und mehr deutlich in den 40er Jahren. Da das gesamte Niveau der Östrogen verringert, die Haut nicht prallen auf die gleiche Weise zurück, um es während jedes Menstruationszyklus tut. Stattdessen Kollagen und Elastin-Produktion ab, die die Haut verursacht zu bekommen trockener und ihre Elastizität verlieren. Der Verlust von Östrogen Auswirkungen der Hautalterung deutlich schneller als Sonne damage.By ihre Mitte bis Ende der 40er Jahre, die meisten Frauen in der Perimenopause sind, der Übergang zwischen regelmäßigen Eisprung und der Menopause, die ist, wenn der Eisprung stoppt vollständig. Da die Hormonzyklen diese neue Stufe zur Aufnahme ändern, Frauen in dieser Altersgruppe Erwachsenen Akne auftreten können, Haare im Gesicht und Ausdünnung Kopfhaut hair.50s und Up erhöht: Bis die meisten Frauen erreichen 50, sie sind in der Menopause, und der Eisprung Menopause Realities hat angehalten. Die Eierstöcke produzieren noch Hormone, einschließlich Östrogen und Testosteron, aber die Ebenen sind weit niedriger als before.The wichtigste Hormon, das die Haut wirkt sich während der Menopause Östrogen und, wie es verblasst, produziert die Haut weniger Kollagen und Elastin. In der Tat schreibt Booth in Die Venus Woche
fand eine Studie, dass die Produktion von Kollagen 2,1% pro Jahr in den 15 Jahren verringert sich die Menopause folgen, was bedeutet einen Durchschnitt von einer 30% igen Abnahme der Kollagen im Alter zwischen 50 und 65. Während dieser Zeit wird die Haut dünner, trockener und faltiger. Die Menopause kann andere Hautprobleme verursachen, einschließlich Akne oder Rosazea, eine chronische Erkrankung der Haut ähnelt Akne, die Haut kann Hitzewallungen auch dazu führen, zu röten und swell.Drops in Östrogen kann dazu führen, die rund drei Viertel der Frauen zu Beginn der Menopause beeinflussen und fast ein Drittel über den folgenden fünf Jahren. Die Hitzewallungen kann eine plötzliche Gefühl von Wärme im Gesicht und Brust, verursachen und manchmal flushing.Other Ursachen von Imbalanced Hormone Sowohl Dr. Booth und Dr. Petak verursachen warnen, dass eine schlechte Ernährung-vor allem ein hoch in Zucker und Stärke-can werfen weg von der Balance zwischen Östrogen und Testosteron, Verschlimmerung Hautprobleme. Westliche Ernährung mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten und verarbeitete Lebensmittel bewirken, dass der Körper zu viel Insulin zu produzieren, ein anderes Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert. Der Insulinspiegel Spike, nachdem Sie Zucker essen, und nachhaltige Niveaus von konsequent zuckerhaltige Lebensmittel zu essen kann zu einer Insulinresistenz führen, die oft eine Vorstufe Widerstand gegen diabetes.Insulin kann auch ein Schlüsselfaktor bei der PCO-Syndrom (PCOS) sein, bei der der Körper nicht normal produziert hohe Konzentrationen von Androgenen. Das Insulin wirft die Ovarialhormone aus dem Gleichgewicht durch die Produktion von Testosteron über stimulierenden, die überschüssige Haarwachstum führen können, einschließlich auf dem Gesicht und Brust, und fettige Haut und verwandte Akne. Es kann auch unregelmäßige oder ausbleibende Perioden führen, Haarausfall (aus der Kopfhaut), Unfruchtbarkeit und Ovarialzysten. "Diese kosmetische Veränderungen in Haar und Haut wirklich kann Hinweise auf ernste Rahmenbedingungen sein, die vollständig ausgewertet werden soll, nicht nur vertuscht" erklärt Dr. Petak, die einen Besuch bei einem Spezialisten empfiehlt, wenn Symptome wie diese fortbestehen. "Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, dass dies repräsentativ für ein tiefer liegendes Problem." PCOS am häufigsten bei Frauen in ihren 20er oder 30er Jahren diagnostiziert wird, aber die Symptome oft während der Pubertät beginnen. Es wirkt sich zwischen 4 bis 18 Prozent der women.Getting Hormone unter Kontrolle Ihrer Ernährung Veränderung helfen Insulinresistenz verhindern kann und damit PCOS abwehren kann. Dr. Booth empfiehlt Vermeidung von zuckerhaltigen Lebensmitteln, wie Weißbrot, Kekse, Nudeln und Reis, und sie mit Vollkornersatz zu ersetzen. Low-fat-Proteine wie Fisch, Geflügel oder pflanzlicher Basis Optionen wie Tofu oder Leguminosen, sind eine bessere Protein Wahl über rotes Fleisch oder Wurstwaren wie Wurst und Aufschnitt. Und, Obst und Gemüse, vor allem diejenigen, reich an Ballaststoffen und wenig Zucker, sind ein must.Even Frauen, die von PCOS leiden nicht beobachten ihre Ernährung und die Ausübung profitieren können. Übergewicht und die Vermeidung von Bewegung kann Hormonspiegel beeinflussen, was wiederum Auswirkungen der Haut und die allgemeine Gesundheit. Aber nicht über Bord gehen: Untergewicht Frauen und diejenigen, die über Bewegung sind ebenfalls in Gefahr. Stattdessen für einen Body-Mass-Index zwischen 20-25 zielen darauf ab, sagt Dr. Petak.For Routine Hautpflege, Frauen-besonders jene in ihren Teenager und 20er-kann mit täglichen Gesichtsreinigern Kontrolle fettige Haut und verwandte Akne helfen, die Salicylsäure . Ältere Frauen, die niedrigere Östrogenspiegel haben und die damit verbundene Abnahme der Elastizität der Haut und der Erhöhung der Trockenheit könnte eine wöchentliche exfoliant versuchen tote Haut abzustreifen, sowie ein Antioxidans Feuchtigkeitscreme. Und für Falten können Retinoide helfen. Natürlich sollten Frauen jeden Alters stellen Sie sicher, Sonnenschutz zu tragen. Dies ist zwar nicht die hormonellen Veränderungen auswirken, Sonnenschäden vielleicht einige der Veränderungen in der Haut, einschließlich wrinkles.Most wichtig, verschlimmern können, ist das Verständnis, wie Hormone Ihre Haut sowohl und Ihre Gesundheit beeinträchtigen können, sagt Dr. Booth: "Frauen müssen zuerst die Auswirkungen ihrer Hormone auf die Haut und die allgemeine Gesundheit zu verstehen, sie zu befähigen, Veränderungen im Lebensstil zu versuchen, diese natürlichen Schwankungen zu navigieren. Mit der Macht des Wissens, können sie nach Lösungen suchen, die maximale Glanz der Hormonhaushalt zu erreichen, den ganzen Monat lang und das ganze Leben lang. "
